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Ingredientes

  1. 8claras
  2. 70 gramosharina de avena sabor chocolate
  3. Canela en polvo
  4. Crema de chocolate proteínico Quamtrax
  5. a.o.v.e

Paso a paso

  1. 1

    En un shaker de los que se llevan al gimnasio, se echan las claras (compradas en Eroski o Mercadona) y se añade la harina de avena (sabor el que queráis, yo usé la de la foto). Se añade la canela al gusto. Se cierra el shaker y se agita bien hasta eliminar cualquier grumo.

  2. 2

    Se va calentando la sartén (yo utilizo una de tamaño pequeño) con un poquito de aceite de oliva virgen extra (solo para que no se peguen las tortitas luego) y se retira excedente con un papel de cocina. Se va echando la mezcla...

  3. 3

    Cuando esté casi hecha por el otro lado (lo veréis por qué se van creando agujeritos por encima y ya no está tan líquido, se añade para rellenar (en este caso crema de chocolate -nutella- pero mucho más sana (foto) y se cierra la parte que no tiene relleno sobre la que sí lo tiene, y se le da un par de vueltas más sobre la sartén y al plato. A disfrutar el desayuno!

  4. 4

    Al estar calentitas, se funde el chocolate interior y se quedan deliciosas, y sanas para un snack o desayuno cargado de energía y proteínas. Seguramente se puedan rellenar de más ingredientes "fundentes", pero también sólidos (jamón serrano, aguacate, pavo, jamón de York, queso...) Que cada uno experimente con lo que más le guste. A disfrutar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Pablito82
Pablito82 @cook_9629255

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