Thật ra là hôm nay mẹ lười quá nên nấu tí canh cho em ăn với cơm thôi 🤦🏼‍♀️ Canh rong biển trứng vừa đủ chất , lại thanh đạm tốt cho hệ tiêu hoá 👍🏻

Biến tấu mới trong bst pizza cơm trứng cho con trai

Mình nấu vớt thịt gà khá là ngon❤️👍

#globalcookpadgames2024#raucuqua

#onhanauanLà món có nhiều dinh dưỡng và khoáng chất! Đặc biệt trong trứng gà có nhiều vitamin khoáng chất và đạm rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe!Trong 100g trứng gà có chứa:155 calo,lipid 11g,chất béo bão hoà 3,3g,chất béo không bão hòa đa 1,4g, chất béo không bão hòa đơn 4,1g, cholesterol 373mg, natri 124mg, kali 126mg,Cacbohydrat 1,1g, chất xơ 0g, đường thực phẩm 1,1g, protein 13g, canxi 50mg.Ngoài ra trong trứng gà chứa vitamin A, D, E, B6, thành phần dinh dưỡng trong trứng tập trung nhiều nhất ở lòng trắng trứng!

#globalcookpadgames2024#raucuqua

Rong biển chứa nhiều i-ốt, khoáng chất và chất chống oxy hoá, kết hợp với trứng là mình đã có một bữa ăn đủ dinh dưỡng mà lại lành mạnh, rất ‘clean’!(Cả 1 bát đầy ụ này mình ăn một mình mà chỉ có khoảng 200 calo thôi đó, nhưng ngon y như mì tôm 2 trứng 🥰)

Yummy mà đơn giản lắm nè 🥢🥢🥢

Món này dành cho mẹ nào sáng đi làm sớm không có nhiều thời gian chuẩn bị cho gia đình nấu là quá nhanh luôn ...Em cũng đi làm nên hay sưu tầm những món nhanh,gọn mà đầy đủ chất lại dễ mua ở chợ nữa ^^