Tortitas de avena sin huevo

Lucia Nuñez Garcia @lunugar
Mi marido tiene que llevar una dieta baja en colesterol. Estoy ayudándole a llevar una dieta saludable y sabrosa y que no se aburra.
Paso a paso
- 1
Se provea el plátano y se tritura
- 2
Se añaden el resto de ingredientes y se bate todo un par de minutos para que quede todo homogéneo.
- 3
En una plancha ya caliente se echan unas horas de aceite de oliva, (lo justo para que no se peguen) y volver pequeñas porciones.
- 4
Cuando aparezcan agujeros es el momento de darle vuelta
- 5
Si las acompañas con macedonia de frutas frescas es un buen desayuno!!!
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Lucia Nuñez Garcia le encantará ver cómo quedó.
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Esta receta puede ser apta para veganos si se les echa leche de avena o de almendras en lugar de leche de vaca como es habitual.¡Quedan muy esponjosas y ricas! ¡Al llevar avena aportan muchos nutrientes para empezar el día con energía o para no perder el hilo por la tarde!A mí personalmente me encanta tomarlas con un poquito de dulce de leche, ¡están para chuparse los dedos!


Tortitas de avena
Estás tortitas son ideales para los más pequeños de la casa, la hice pensando en mi hijo que tiene 9 meses y le encantan. La idea de sus comidas casi siempre son de blwideasapp y esta no es la excepción aunque le añadí "mi toque personal". Yo las hago la noche anterior, y por la mañana solo es calentar al microondas y disfrutar!!


Tortitas de avena


Tortitas de avena sin azúcar
Unas tortitas fáciles, sanas y ricas. Si no tienes plátano o no le quieres poner puedes sustituirlo por un huevo y añadirle dos cucharadas de azúcar moreno o un poco de miel.También puedes hacer más cantidad y guardarlas en la nevera, luego solo tienes que calentarla unos segundos en el microondas. Quedarán riquísimas igualmente


Tortitas de avena
Desayuno ideal para una dieta ligera y rica en proteínas. Especialmente indicada para deportistas.


Tortitas de avena
Tortitas saludables para desayunar o merendar! Puedes combinarlas con fruta, mermelada, sirope, jamón dulce, lo que más te apetezca!Se pueden congelar y para volver a comer solo hay que darle vuelta y vuelta en la sartén :)


Tortitas de avena


Tortitas de avena


Tortitas de avena
Una receta sana y deliciosa perfecta para aportarte todos los nutrientes necesarios en tu desayuno.


Tortitas de avena
Textura diferente, pero me gusta y es sencilla.


Tortitas de avena
Receta mejorada de mis anteriores tortitas!Fui probando endulzantes para hacerlo aún más sano, y di con los dátiles!Yo siempre hago una buena tanda de tortitas, las congelo en pacs de 3 o 4 y así por las mañanas puedo ir sacándolas. Vuelta y vuelta en la sartén y ya están listas!


Tortitas de avena
Cuando no sabes qué hacer para la merienda y no quieres que exceso de azúcar. A mí me salen 10aprox.


Tortitas de avena
Riquísimas para un desayuno sano y energético.


Tortitas de avena
Esta tortitas la Dieta del metabolismo acelerado DMA #Fase1


Tortitas de avena


Tortitas de avena
Una receta súper fácil y rápida. Además es una muy buena manera de evitar harinas y gluten.


Tortitas de avena
La idea viene por esas tardes golosas que nos apetece chocolate😉.Es una alternativa a las tortitas,pero con la harina de avena y stevia, se hace algo más saludable,eso sí,la Nutella no la perdono.


Tortitas de avena
Salen aprox 5 tortitas


Tortitas de avena
Para 4 tortitas a compartir entre 2


Tortitas de avena
Riquísimas, sencillas, rápida y resuelven muchísimo. Vamos en mi línea, como me gustan a mi las recetas jeje


Tortitas de avena


Tortitas de avena
Ya en mi perfil tengo pancakes y a la vista pueden parecer iguales pero...NO! Si te falta algún ingrediente en tu despensa como puede ser leche...esta es otra variante!


Tortitas de avena


Tortitas de avena


Tortitas de avena


Tortitas de avena
Valores nutricionales por ración:260 kcalProteinas: 33gHidratos de carbono: 23gGrasas: 4g


Tortitas de avena


Tortitas de avena
Estas tortitas son perfectas para intolerantes a la fructosa e incluso para los intolerantes a la lactosa, ya que se puede cambiar la leche por una sin lactosa y sigue estando igual de rica.


Tortitas de avena


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Versión fit de las tortitas americanas, o esa era la intención... porque acabé acompañándolas con Nutella 😅

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