Tortitas de avena

AdeShiring @cook_2586992
Valores nutricionales por ración:
260 kcal
Proteinas: 33g
Hidratos de carbono: 23g
Grasas: 4g
Paso a paso
- 1
Mezclamos todos los ingredientes menos el queso.
- 2
En una sartén pequeña antiadherente vamos añadiendo la masa. (Salen 4 o 5 tortitas)
- 3
Para evitar que se pegue, le daremos la vuelta cuando veamos que salen burbujitas.
- 4
Vamos poniendo las tortitas en torre y al finalizar le añadiremos el queso batido con edulcorante.
- 5
Podemos decorar con siropes, copos de cereales, trocitos de chocolate, canela, frutos secos...
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A AdeShiring le encantará ver cómo quedó.
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Desayuno ideal para una dieta ligera y rica en proteínas. Especialmente indicada para deportistas.


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Calorías totales: 918 kcalCarbohidratos: 106.6 gGrasas: 38.6 gProteína: 30.9 g


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Para 4 tortitas a compartir entre 2


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Ya en mi perfil tengo pancakes y a la vista pueden parecer iguales pero...NO! Si te falta algún ingrediente en tu despensa como puede ser leche...esta es otra variante!


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Desayuno perfecto antes de ir a entrenar


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receta fit deportistas


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Receta mejorada de mis anteriores tortitas!Fui probando endulzantes para hacerlo aún más sano, y di con los dátiles!Yo siempre hago una buena tanda de tortitas, las congelo en pacs de 3 o 4 y así por las mañanas puedo ir sacándolas. Vuelta y vuelta en la sartén y ya están listas!


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Elige la que más te guste


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Tortitas saludables para desayunar o merendar! Puedes combinarlas con fruta, mermelada, sirope, jamón dulce, lo que más te apetezca!Se pueden congelar y para volver a comer solo hay que darle vuelta y vuelta en la sartén :)


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Versión fit de las tortitas americanas, o esa era la intención... porque acabé acompañándolas con Nutella 😅


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Esta tortitas la Dieta del metabolismo acelerado DMA #Fase1


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Desde que probé las tortitas de avena se ha convertido en mi desayuno favorito😋


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Desayuno o merienda rápido y sano. #Recetasdulces


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Tortitas saludables sin azúcar (bueno, sólo el chocolate de encima, pero es opcional😋🤤😍)


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Estas tortitas son perfectas para intolerantes a la fructosa e incluso para los intolerantes a la lactosa, ya que se puede cambiar la leche por una sin lactosa y sigue estando igual de rica.


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La idea viene por esas tardes golosas que nos apetece chocolate😉.Es una alternativa a las tortitas,pero con la harina de avena y stevia, se hace algo más saludable,eso sí,la Nutella no la perdono.


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Estás tortitas son ideales para los más pequeños de la casa, la hice pensando en mi hijo que tiene 9 meses y le encantan. La idea de sus comidas casi siempre son de blwideasapp y esta no es la excepción aunque le añadí "mi toque personal". Yo las hago la noche anterior, y por la mañana solo es calentar al microondas y disfrutar!!


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Están tan ricas o incluso más ricas que las tortitas normales y estas son muchísimo más sanas!


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Una receta súper fácil y rápida. Además es una muy buena manera de evitar harinas y gluten.

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