Ζυμαρικά tricolore al forno με κοτόπουλο, κρέμα, μανιτάρια & μπρόκολο!

AlexZ
AlexZ @AlekZ

Εύκολο και θρεπτικό πιάτο.Μειώνοντας λίγο τα ζυμαρικά ανά μερίδα και π.χ. αυξάνοντας τα λαχανικά ή το κοτόπουλο μπορείτε να το προσαρμόσετε στις διαιτολογικές σας προτιμήσεις. Ανάλογα με την ποιότητα/κόστος των υλικών, μπορεί να κοστίσει και κάτω από €2 η μερίδα. #οικονομική

Ζυμαρικά tricolore al forno με κοτόπουλο, κρέμα, μανιτάρια & μπρόκολο!

Εύκολο και θρεπτικό πιάτο.Μειώνοντας λίγο τα ζυμαρικά ανά μερίδα και π.χ. αυξάνοντας τα λαχανικά ή το κοτόπουλο μπορείτε να το προσαρμόσετε στις διαιτολογικές σας προτιμήσεις. Ανάλογα με την ποιότητα/κόστος των υλικών, μπορεί να κοστίσει και κάτω από €2 η μερίδα. #οικονομική

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Μοιράσου

Υλικά

30 λεπτά
4 μερίδες εστιατορίου
  1. 250 γρζυμαρικά (της αρέσκειά σας, π.χ. τρικολόρε φουσίλι, ριγκατόνι, φαρφάλες κλπ)
  2. 320 γρΣτήθος κοτόπουλου χωρίς πέτσα κομμένο σε μικρά κομμάτια
  3. 6μανιτάρια κομμένα σε λεπτές φέτες
  4. 4 κ.σούπαςΕλαιόλαδο
  5. 300 γρκρέμα γάλακτος (με 10 % λίπος)
  6. 1 κ.σουπαςθυμάρι, ρίγανη & φασκόμηλο,
  7. λίγο αλάτι, πιπέρι
  8. 1 μικρό μπρόκολο, κορυφές /φούντες (βράστε το με τα ζυμαρικά τα τελευταία 3 λεπτά για ευκολία)
  9. 2 σκελίδεςσκόρδο
  10. 1 πολύ μικρόκρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
  11. τριμένη παρμεζάνα ή γραβιέρα (ή αλλο τυρί κατά προτίμηση)
  12. Ζωμό κοτόπουλου (κύβο ή σκόνη)

Οδηγίες μαγειρέματος

30 λεπτά
  1. 1

    Βράστε τα ζυμαρικά για δύο λεπτά λιγότερο από τις οδηγίες στο πακέτο & μαζί και τις φούντες από το μπρόκολο,στραγγίστε,κρατώντας ένα περίπου φλυτζάνι από το νερό βρασμού (ήδη αλατισμένο). Παράλληλα, σε μεγάλο βαθύ τηγάνι σωτάρετε το κοτόπουλο στο λάδι για 10 λέπτα,προσθέστε το κρεμμύδι,σκόρδο,μυρωδικά,μανιτάρια,σωτάρετε άλλα 5-10 λεπτά περίπου μέχρι το κοτόπουλο να εχει μαγειρευτεί πλήρως. Προθερμάνετε τον φούρνο στους 185C με αέρα.

  2. 2

    Προσθέστε στό κοτόπουλο τα βρασμένα ζυμαρικά με το 1 φλυτζ. νερό, μπρόκολο, ζωμό κοτόπουλο (σκόνη/κύβο), κρέμα γάλακτος. Ανακατέψτε καλά και σιγοβράστε για 1-2 λεπτά

  3. 3

    Τοποθετήστε το μείγμα σε πυρίμαχο σκεύος (πυρέξ ή πήλινο) φροντίζοντας να υπάρχει αρκετή σάλτσα/υγρά στο σκεύος. Προσθέτετε το τριμμένο τυρί & μαύρο ή άσπρο πιπέρι από πάνω. Σε 10-15 λεπτά θα ροδίσει και είναι έτοιμο. Enjoy!

Διόρθωση συνταγής
Δες στατιστικά
Μοιράσου
Cook Today
AlexZ
AlexZ @AlekZ
στις

Παρόμοιες συνταγές