Bistec Picado, Arroz de Guandú & Ensalada de Tomate y Nabos

carunovi
carunovi @carunovi
Panamá
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Ingredientes

4 raciones
  1. 400de Bistece de Pulpa de Res picado en bocados
  2. 3 cdasaceite achitado
  3. 1/2cebolla en cuartos
  4. 1morrón verde
  5. 1 cdapasta de tomate
  6. 2 dientesajos
  7. al gustosal y pimienta
  8. 2tomates perita licuados
  9. Ensalada:
  10. 1 tazanabos en rodajas
  11. 1tomate perita en cuartos delgados
  12. 1 tazapepino en cuartos finos
  13. 2 cdasvinagre blanco
  14. 1 cdaaceite de oliva
  15. 1 rodajacebolla fina
  16. al gustoazúcar
  17. al gustosal y pimienta negra
  18. Arroz:
  19. 1 tazaguandú (frijoles) frescos morados
  20. 2 tazasarroz
  21. 2 dientesajos
  22. 2 cdaaceite
  23. al gustosal

Paso a paso

  1. 1

    Arroz: calentamos en una cacerola el aceite y freímos los guandú por 4 minutos revolviendo. Queremos lograr extraer la fragancia y tostarlos un poco, agregamos los ajos picaditos y salteamos unos segundos, agregamos el 3 tazas de agua y damos el punto de sal. Esto hervirá 5 minutos hasta teñir el agua en un caldo morado. Añadimos el arroz, y rectificamos que el agua esté 2 dedos por encima. Tapamos y damos 5 minutos de hervor fuerte y bajamos el fuego al mínimo por 25 minutos.

  2. 2

    Bistec Picado: En un wok o sartén alto, calentamos el aceite y salteamos la carne troceada, hasta caramelizarla. Añadimos sal y pimienta, pasta de tomate, cebollas, morrón y ajos, salteamos unos segundo y disolvemos la pasta de tomate. Agregamos los tomates licuados y salteamos 2 minutos más.

  3. 3

    Ensalada: en el último momento, agregamos los vegetales cortados en un bol, y le damos el punto de sal y pimienta al gusto. En un mortero majamos la cebolla con el azúcar y diluimos con el vinagre, añadimos el aceite lo mezclamos hasta formar una salsa, que añadiremos sobre los vegetales justa antes de servirla.

  4. 4

    Listo esto se presenta en conjunto, importante que la carne quede salsosa, clave para darle el punto al arroz.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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carunovi
carunovi @carunovi
Panamá
La comida es una de mis pasiones, cocino con libertad y sentimientos, para regalarte una experiencia que la sientas en el alma.Instagram: https://www.instagram.com/carunochef/Facebook: https://www.facebook.com/Carunofood/
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