Milanesa de pollo a la sartén, con puré de 3 veg. Salsa criolla

flavia gomez
flavia gomez @cook_8052339
Santiago Del Estero

Mega rápido y saludable

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Ingredientes

1 ración
  1. 1milanesa de pollo
  2. 1papa
  3. 1batata
  4. 1/3de zapallo cabutiano
  5. 1/3de tomate redondo
  6. 1/3de pimiento verde, amarillo y rojo
  7. Condimentos para el puré;
  8. Sal marina, nuez moscada, pimienta negra 1sobr de edulco
  9. Aceite en aerosol de oliva
  10. Condimento para la salsa criolla;
  11. Vinagre de manzana
  12. Ají cayena

Paso a paso

  1. 1

    Poner a hervir la papá, El zapallo y la batata hasta que estén super tiernas(lavar previamente y pelar)

  2. 2

    Cortar el tomate y pimientos en cubitos pequeños y condimentar.

  3. 3

    Una vez listo los 3 vegetales pisar con pisa papas y condimentar con dichos condimentos.

  4. 4

    Terminada las guarniciones en una sartén de teflón rociar con el aceite de oliva y dejar que tome temperatura, colocamos la milanesa y bajar la llama a minino hasta que se dore y dar vuelta. Y listo😊

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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flavia gomez
flavia gomez @cook_8052339
Santiago Del Estero
amante de la cocina y sobre todo saludable
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