Tarta vegetariana liviana y express

Chef En Reparacion
Chef En Reparacion @cook_7995999
Buenos Aires

Ésta es una opción genial para quienes siguen una dieta estricta, un régimen vegetariano o simplemente para quienes buscan cenar rico y descansar bien por la noche ... en fin #cocina sana

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Ingredientes

  1. 1zanahoria grande
  2. 2cebollas grandes
  3. 2 dientesajo
  4. 1 cdamostaza
  5. 1 cdaharina de avena (o avena instantánea)
  6. 1 cdacolmada de queso crema o mascarpone
  7. 1huevo
  8. 1tapa de pasculina grande
  9. Sal/condimentos a elección

Paso a paso

  1. 1

    Vamos a picar bien chicita la zanahoria, la cebolla en tiras y el ajo chiquito (poné las verduras que tengas/quieras). Rehogá las cebollas, agregá las zanahorias, el ajo y agregá 1 cda de sal y los condimentos que quieras (yo usé pimentón dulce, curry, perejil) y dejá enfriar.

  2. 2

    Ahora en un bowl agregá si queres maíz cocido (yo tenía sobras de otra tarta), la mostaza, la avena y 1 huevo y mezclá bien. Ahora agregá el relleno ya frío, la cda de queso e integrá todo.

  3. 3

    En una placa enaceitada poné la tapa de pascualina, el relleno y armála (yo las hago siempre con una tapa, así consumís menos hatina 😏). Al horno hasta que se dore la masa compañeros!

  4. 4

    No quiero que te vayas de aquí sin antes pasarte por mi canal de youtube 👇 https://www.youtube.com/channel/UCSnEVKlRYrlv1dl4S6sQWaw se está formando una linda comunidad (ya somos casi 500) así que suscribite para ser parte y ver los videos que hago con mucho cariño para ustedes...

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Chef En Reparacion
Chef En Reparacion @cook_7995999
Buenos Aires
Estudiante de gastronomía profesional 💪Me apasiona la comida y siempre me gustó cocinar. Para mi es importante no seguir una receta al pie de la letra y agregarle siempre un toque personal, que salga mal es parte de innovar, después de todo asi se inventaron las mejores comidas 😊❤visitá mi instagram para conocer mi emprendimiento de desayunos saludables👉INSTAGRAM: @elchicodelasmermeladas👉YOUTUBE: Chef En Reparacion
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