自製韓式烤肉(Bulgogi)

福米
福米 @Fumie
Chicago

外食韓式烤肉不便宜,但其實醃製韓式烤肉不難,還可以調整成自己喜歡的鹹甜度,只要花個30分鐘,就可以一次製作一個星期份量,要吃的時候直接拿出來煎,或是加入不同青菜拌炒,也很好吃,非常適合生活忙碌沒時間做飯的人或是課業繁忙的海外學子

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預備食材

  1. 牛肉肉片
  2. 大蒜
  3. 生薑
  4. 洋蔥
  5. 青蔥
  6. 蘋果或是水梨
  7. <醃製醬料>
  8. 米酒 2 大匙
  9. 醬油 4 大匙
  10. 麻油 2 大匙
  11. 糖或是糖漿 1 大匙

料理步驟

  1. 1

    超市買的冷凍牛肉片稍微退冰(這次買的份量約2.5bl)

  2. 2

    圖中大蒜一整顆, 生薑一半,青蔥兩支,洋蔥半顆,蘋果半顆,洗淨削皮切塊處理好,一併放入食物調理機打成泥(蘋果也可以換成水梨)

  3. 3

    準備醬料,這次的份量我用2大匙米酒,2大匙麻油,4大匙醬油,1大匙糖 (一般店裡賣的韓式烤肉偏甜我比較不喜歡,所以糖沒有放很多,可以根據自己的口味自行調整)

  4. 4

    把解凍的牛肉放到醃製的盒子裡,倒入步驟2的泥,加入步驟3的醬料後,戴上手套將牛肉與醬料均勻混合

  5. 5

    拌好後,可以試煎一片嚐嚐味道是不是自己喜歡的鹹度,再斟酌調味,醃好後就可以放入冰箱冷藏了

  6. 6

    當天晚上把醃好的韓式烤肉加上洋蔥和青蔥拌炒,就很好吃了

  7. 7

    一般韓式烤肉是包生菜吃,為省洗生菜的時間,可以去一般超市購買pre-washed的生菜,我把步驟6的烤肉直接放在生菜上面,配生菜吃,營養均衡又方便(生菜可以先淋點橄欖油)

  8. 8

    隔天拿來炒豆芽菜,也可以炒蘆筍,杏包菇等等等...... 非常方便喔!

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食譜作者

福米
福米 @Fumie
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