Calditos caseros de verduras

antonella castaño
antonella castaño @cook_14484286

Receta que sirve no solo para las personas que no pueden comer con sal, que deben hacer dieta o cuidarse sino también para el bolsillo!!

Calditos caseros de verduras

Receta que sirve no solo para las personas que no pueden comer con sal, que deben hacer dieta o cuidarse sino también para el bolsillo!!

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Ingredientes

  1. 1zanahoria
  2. 2zapallitos
  3. 4 dientesajo
  4. 5 rodajascalabaza o zapallo cabutia
  5. 1 atadoespinaca
  6. 2cebollas
  7. C/nCondimentos
  8. C/nsal

Paso a paso

  1. 1

    Pelamos y picamos los ajos y las cebollas, los sofreímos en una olla con un chorrito de aceite de oliva (o el aceite que usen)

  2. 2

    Una vez que la cebolla esté transparente agregamos todos los vegetales que nos gusten cortados y pelados (tengan en cuenta que vegetales como la zanahoria tardan más en cocinarse por lo cual recomiendo que los piquen más chicos que los otros)

  3. 3

    Agregamos los condimentos que deseemos, la sal (pueden hacerlos sin sal) y revolvemos

  4. 4

    Agregamos un poco de agua caliente en la olla (1 taza aprox), tapamos y dejamos cocinar bien a fuego medio por aprox 1 hora o hasta que todas las verduras estén blanditas. Apagamos el fuego y dejamos enfriar.

  5. 5

    Una vez que todo se enfrió, volcamos todos los vegetales y su jugo dentro de una licuadora,(pueden usar procesadora o minipimer) procesamos bien hasta obtener una pasta líquida.

  6. 6

    Vertemos el contenido dentro de cubeteras o moldes (lo que más nos guste) y lo llevamos al freezer. Dejamos un par de horas y listo para cocinar.

  7. 7

    Los vamos descongelando a medida que los usamos, duran hasta 3 meses en el freezer sin problemas. Pueden usar las verduras que tengan o que les gusten más!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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