Paso a paso
- 1
Primero preparamos la vinagreta. En un cuenco pequeño ponemos el aceite, exprimimos el zumo del medio limón y lo añadimos al aceite y salpimentamos al gusto. Reservamos. Escurrimos y enjuagamos los garbanzos. Reservamos.
- 2
Pelamos y troceamos el tomate y la cebolla, cortamos el queso de cabra en dados y abrimos la lata de atún y la escurrimos. Ahora montamos la ensalada: en una fuente ponemos los garbanzos, la cebolla, el atún, el tomate, el queso y regamos con la vinagreta. Mezclamos y servimos. Buen provecho.
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Recetas de Isabel le encantará ver cómo quedó.
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Simple, barato, colorido y muy sabroso#LosJuegosGlobalesdeCookpad2024#DelantalGlobal2024


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Es la foto de una sola ración, la mía no lleva cebolla ni miel


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Rapidísima, refrescante e incansable! 😊


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Una rica ensalada saludable y que sacia un montón y lo más importante está súper buena! #delantaldorado #garbanzos #ensalada


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Y aquí otra versión de ensalada de legumbres. Esta vez con garbanzos#ensaladareina


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Hoy toca una rica ensalada de legumbres.Continuamos en modo on 👙#verano #ensaladas#menúsemanal


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Ensalada de garbanzos fresquita para el verano


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Deliciosa y saludable💚


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Mi descubrimiento de este año fueron las ensaladas de legumbres que ahora os comparto con #DelantalDorado23 .Me parecen unos platos supersencillos de hacer, rápidos, completos y listos para disfrutar en cualquier momento (como en un picnic). Si todavía no las habéis probado, os animoa que lo hagáis 💪🏻


Ensalada de garbanzos


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Vamos con una receta fresquita que nos permita comer legumbres sin tener que sudar la gota gorda y de una forma saludable y refrescante.


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Muy rica, fresquita y nutritiva.


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Tercera semana participando en #LasRecetasDeCookpad ahora con mi #RecetasRápidas #RecetasContrarreloj


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Hoy hemos probado esta nueva ensalada que ha resultado muy completa y nos ha agradado mucho.


Ensalada de garbanzos
Nada más sano y rapidito de hacer como esta ensalada de garbanzos .


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Kcal: 522Prote: 33 (26%)


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Buenos días! Ya tengo hecha la comida de hoy, aproveché que desayuné huevo cocido para poner 2 más para la ensalada de hoy. Nosotros la vamos a comer con chuletas de Sajonia a la plancha así que seguramente esta ensalada se acabe hoy mismo.


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#Emplatando


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Una forma fresca de disfrutar de estalegumbre


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#Vacíatunevera


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Básico e infalible

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