Pizza con queso y atún
Nieves Martínez Sánchez @nievesnutricionista
Hola a todxs! ¿Se puede comer pizza en una dieta? ¿La pizza es un alimento prohibido? ¿Es una receta no saludable?
He de decirte, para bien tuyo, que la pizza se puede comer siempre y cuando los ingredientes que escojamos sean saludables y siempre ajustando cantidades, pero se puede comer ☺😍🤤🤤
Lo ideal es escoger siempre una harina integral como base (también hay otras opciones como la harina de garbanzo, la coliflor o simplemente el pollo) y después rellenarla con verduras, cuanto más mejor y añadir si se quiere pollo, pescado, huevo, atún, queso, etc.
Vamos allá. Te animas a prepararla??
Abrir en la App de CookpadPaso a paso
- 1
Juntamos todos los ingredientes de la base
- 2
Añadimos harina según necesitemos hasta que la masa se despegue fácilmente del recipiente.
- 3
Extendemos la masa sobre un papel vegetal y con un rodillo damos la forma que queramos
- 4
Sofreímos el tomate con unas gotas de aove. Cortamos la cebolla y el pimiento verde a rodajas y disponemos todo en la masa preparada previamente. En mi caso he puesto tomate, cebolla, pimiento verde, atún y queso (de abajo a arriba). Y mucho orégano en cada capa
- 5
Introducimos al horno unos 25-30 minutos a 180°
- 6
Listo
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A Nieves Martínez Sánchez le encantará ver cómo quedó.
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¡¡La cocina me encanta, es mi pasión!! Aquí encontrarás un montón de recetas.Más recetas en instagram @nievesdietistanutricionista
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