Estos rollitos son súper fáciles, además tienen pocas calorías y quedan riquísimos. #finde

Mi primer pan integral.,,

Muy bueno, además de saludable y fit.Es alto en proteína y fibra, ideal para deportistas y dieta!Lo puedes rellenar con lo que quieras

Veréis que estoy introduciendo zumo de naranja en las recetas de pan. La cuestión es que leyendo y buscando un mejorante panario. Encontré una persona que haciendo mención a su abuela, decia que utilizaba zumo de naranja y no se notaba nada el sabor, por lo que dispuse hacer pan de esta forma y el resultado es espectacular. Conseguiremos una miga blandita y esponjosa. Resultado el mejorante panario es un concentrado de vitamina C.

#Calendario2026Este pan de avena es bien sencillo. No necesita amasado, ni reposo. Así de fácil!!

Este pan no contiene gluten. Por lo que he leído la proteína de la avena no contiene gluten, a pesar de ser de la la familia de las gramíneas. El trigo y la avena se dividen en dos familias diferentes. Las proteínas son parecidas pero diferentes eso no quiere decir que los celiacos no puedan tener problemas con la avena. Se recomienda introducirla poco

PAN DE AVENA

Receta de Esbieta, hecha con panificadora Moulinex

Otra variedad de pan de las que hago en casa

Receta adaptada de una que encontré en FitFitHurra

Una deliciosas galletas de avena (estas no quedaron muy bonitas) con una textura similar al bizcocho por dentro (no preocuparos si la mezcla queda un poco líquida)Maravilloso para acompañar al café, o para un momento de hambre, estas son para poca cantidad pero podéis hacerlo multiplicando, poner un poco más de levadura y hacerlo modo bizcocho, estará de 10.#1receta1arbol #mirecetario

#tescoma Para una dieta súper fitness #lasrecetasderodri

Amasado en panificadora, horneado en horno convencional queda blandito y esponjoso con un sabor muy suave.

La forma más sana de tomar un aperitivo dulce

Beneficios de los donuts de salvado de avena1. **Alto contenido en fibra**: Gracias al salvado de avena, estos donuts favorecen la digestión, previenen el estreñimiento y regulan los niveles de azúcar y colesterol en sangre debido a la fibra soluble (beta-glucano).2. **Bajo índice glucémico**: Los carbohidratos del salvado de avena son de lenta absorción, lo que evita picos de glucosa y proporciona energía sostenida.3. **Ricos en proteínas**: El salvado aporta proteínas vegetales, mientras que los huevos y el yogur griego añaden proteínas de alta calidad, promoviendo la saciedad y el mantenimiento muscular.4. **Ayuda en la pérdida de peso**: La combinación de fibra y proteínas prolonga la sensación de saciedad, lo que puede ser útil para controlar el apetito.5. **Salud cardiovascular**: Reducen el colesterol LDL ("malo") y mejoran la salud del corazón gracias a las grasas saludables y la fibra del salvado.---Valores nutricionales aprox. por donut (65 g):- **Calorías**: 180-200 kcal- **Proteínas**: 8-10 g- **Grasas**: 6-8 g (bajas en saturadas)- **Carbohidratos**: 20-25 g (bajo índice glucémico)- **Fibra**: 3-5 g

Riquísimo y fácil de preparar para hacer unos ricos sándwiches#amigos

Ideales para el desayuno.

Un panecillo muy fácil, rico y nutritivo ... aquí os dejo receta , está buenísimo

Hoy he tenido antojo de dulce y he preparado estas galletitas con lo que tenía por casa, son saludables y están buenísimas. Además permiten cambiar ingredientes según los gustos.

Hoy preparamos estas riquísimas galletas de avena sin huevo y sin azúcar. Con los ingredientes de esta receta salen unas 17 galletas. Empezamos

Necesitaba un pan de avena rápido para hacerme las tostadas por la mañana con lo que tuviese en casa, y buscando encontré este. Está bastante rico!😋

Pan saludable proteico y súper rápido ideal para las tostadas del desayuno!