Receta de Hummus

Mirinda
Mirinda @cook_1089414
Los Angeles EE:UU:

El *hummus* es plato cuya receta original está hecha a base de pure de garbanzos con zumo de limón, tahina (pasta de semillas de sésamo) y aceite de oliva. A esta base de este antiguo plato según las variantes regionales pueden añadirse otros ingredientes: ajos, pimentón, etc. Es muy popular en Oriente Medio. En realidad es un plato adorado por los vegetarianos. Es una receta nutritiva, conescasas grasas saturadas, baja en colesterol, no contine azúcar, y es rica en proteínas y fibra.

El secreto de mi receta es que lleva "**tofu**", lo que hace que el hummus sea suave y cremoso.

El hummus puede ser entendido como una "ensalada" o si sequiere un delicioso "puré de garbanzos", ideal para acompañar otros platos.

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Ingredientes

15 minutos
4 raciones
  1. 2 dientesajo
  2. 2 (15 onzas)latas de garbanzos, escurridos
  3. 8 oztofu
  4. 3limones, jugo
  5. 1 / 4 tazaperejil
  6. 3 / 4 tazatahini
  7. 1 cdtsjengibre en tierra
  8. 1 pizcapimienta de cayena
  9. 1 cdaTamari
  10. a gustosal
  11. al gustoPimienta negra

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Picar el ajo en un tazón grande de un procesador de alimentos.

  2. 2

    Añadir los garbanzos, el tofu, el jugo de limón, el perejil y el tahini mezclar hasta que quede suave. Añadir el jengibre, la pimienta roja, y el tamari y mezclar.

  3. 3

    Sazonar con sal y pimienta negra. Mezclar en el agua si el hummus está demasiado espeso.

  4. 4

    Se hace con el Thermomix de manera muy sencilla ya que únicamente es utilizar el vaso para triturar y convertirlo en una auténtica delicia.

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Comentarios

Escrita por

Mirinda
Mirinda @cook_1089414
Los Angeles EE:UU:
Dicen que yo me parezco a mi compatriota Salma Hayek. He puesto su foto y la verdad es que no estoy nada mal :) :) :) Soy soltera, me gustan más las mujeres que los hombres. He vivido en México, en España (Andalucia, Málaga) y ahora en Los Estados Unidos.
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