Πανεύκολα μαφινάκια για πρωϊνό, παιδικά πάρτυ ή ένα υγιεινό σνακ. Είναι ιδανικά γιατί μπορούμε να προσθέσουμε ό,τι λαχανικό μας αρέσει περισσότερο γευστικά. Δεν υπάρχουν κανόνες, ούτε περιορισμοί! #ΧρυσόΠιρούνι

Το μέγεθος όλων των λαχανικών να είναι μέτριο.🥕Το καρότο προερχεται από το Αφγανιστάν και τις γύρω περιοχές.🥕Ήταν γνωστό φαρμακευτικό προϊόν στην αρχαία Ελλάδα με το όνομα σταφυλινος και κυρίως δαυκος.🥕Στην Ευρώπη η καλλιεργεια του ξεκινησε το 13ο αιωνα και ήταν χρώματος μωβ, εξαιτίας κάποιων χρωστικών που περιειχε.🥕Στην Ελλάδα καλλιεργειται κυρίως στη Μακεδονία και τη Στερεά.🥕Η βασική ποικιλία είναι αυτή της Αιγίνης,με κωνική ρίζα μεγάλου μεγέθους και πορτοκαλί χρώμα.🥕 Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και έχει αρκετή ποσότητα από βιταμίνες Β1,Β2 καθώς και νιασίνη.🥕Το καρότο προστατεύει από τους εξής καρκίνους:•του πνεύμονα•του παχεος εντέρου•τη λευχαιμία•του προστάτη🥕Τα αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά σε καρότα μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα, να καθυστερήσουν τις επιπτώσεις της γήρανσης και να βελτιώσουν την λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.🥕Το αντιοξειδωτικό Β-καροτενιο είναι εκείνο που δίνει στα καρότα το φωτεινό πορτοκαλι χρώμα τους.Η Β-καροτινη απορροφάται στο έντερο και μετατρέπεται σε βιταμίνη Α κατά την πέψη.🥕Τα καρότα περιέχουν επίσης φυτικές ίνες, βιταμίνη Κ, κάλιο, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, φώσφορο, μαγνήσιο, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο.✓Πληροφοριες από το iatropedia.gr&την Βικιπαίδεια.-Στέλλα #Σνακ

Άλλη μια συνταγή που μπορεί να κάνει κανείς ότι συνδυασμό θέλει. Εδώ ακολουθώ την συνταγή όμως όπως την βρήκα σε ένα βίντεο στο φέισμπουκ. Είναι πολύ εύκολα να τα φτιάξεις και μπορείς να απολαύσεις για πρωινό ή για σνακ όλες της ώρες. #2020

Εάν τα παιδιά σας δεν τρώνε λαχανικά, αυτός είναι ένας έξυπνος τρόπος να αρχίσουν.

Βρήκε την συνταγή στο blog "Κουζινοσκαλίσματα". Ξετρελαίνει μικρούς και μεγάλους, κάθε φορά!

#σνακ#καλοκαιράκι

Ο τρόπος που κάνω τους σπιτικούς κύβους λαχανικών μου . Την ιδέα τη πήρα από το Pinalaki και δεν έχω ξανααγοράσει έτοιμους κύβους από τότε !!! Τους βάζω σχεδόν σε όλα τα φαγητά μου ,δε τους αλλάζω με τίποτα !!! #βάλεκάτιστηνκατάψυξη #ΜηνΤοΠετάς

Αγαπημένο σνακ, εύκολα, τυρένια μάφινς με λαχανικά για παιδιά και μεγάλους#παιδί

#αποτοξίνωση

Εκπληκτικό αλμυρό κέικ με λαχανικά για όλες τις ώρες, απολαυστικό και μοναδικό, γίνεται εξίσου ωραίο και με κανονική φαρίνα όμως εδώ είναι φτιαγμένο με φαρίνα χωρίς γλουτένη. Πολύ απλό στην εκτέλεση και πάρα πολύ πλούσιο σε γεύση και θρεπτική αξία λόγω των λαχανικών που είναι κρυμμένα στην συνταγή. #ΧρυσήΠοδιά23

Muffin λαχανικών μία εύκολη γρήγορη και νόστιμη συνταγή μπορεί να συνοδεύσει τέλεια κυρίως φαγητό Ή να γίνει από μόνο του ένα πολύ ωραίο ορεκτικό #γρήγορο