Gelatina de Yogur Light

Amiguitas, muy rica, fácil, económica y sanita, perfecta para las personas con diabetes o si deseas comer sanito!!! Las gelatinas de yogur las puedes preparar del sabor que más te guste como frutas, chocolate, miel, etc. Gracias al toque ácido que aporta, combina perfectamente con cualquier ingrediente e incluso, corta el grado de dulzor balanceando mejor los sabores. Para asegurar que todos los ingredientes se incorporen de manera fácil, te recomiendo mantenerlos todos a la misma temperatura.
Muchas personas creen que por ser un lácteo contiene muchas calorías y grandes cantidades de azúcar, pero, puedes preparar una deliciosa gelatina light con yogur utilizando la versión griega la cual, contiene menor cantidad de azúcar y es más ácida que el yogur normal.
Otra opción, puedes usar los yogures descremados, en los supermercados ahora lo encuentras de diversos sabores, escoge el que más te guste. Te cuento como hice el mío...
Parecería que son muchos pasos, pero no lo es, PASA QUE TE EXPLICO paso a paso completo, para que te quede linda y rica como la mía. Te dejo los secretitos también. Ojo con eso!!!
Gelatina de Yogur Light
Amiguitas, muy rica, fácil, económica y sanita, perfecta para las personas con diabetes o si deseas comer sanito!!! Las gelatinas de yogur las puedes preparar del sabor que más te guste como frutas, chocolate, miel, etc. Gracias al toque ácido que aporta, combina perfectamente con cualquier ingrediente e incluso, corta el grado de dulzor balanceando mejor los sabores. Para asegurar que todos los ingredientes se incorporen de manera fácil, te recomiendo mantenerlos todos a la misma temperatura.
Muchas personas creen que por ser un lácteo contiene muchas calorías y grandes cantidades de azúcar, pero, puedes preparar una deliciosa gelatina light con yogur utilizando la versión griega la cual, contiene menor cantidad de azúcar y es más ácida que el yogur normal.
Otra opción, puedes usar los yogures descremados, en los supermercados ahora lo encuentras de diversos sabores, escoge el que más te guste. Te cuento como hice el mío...
Parecería que son muchos pasos, pero no lo es, PASA QUE TE EXPLICO paso a paso completo, para que te quede linda y rica como la mía. Te dejo los secretitos también. Ojo con eso!!!
Paso a paso
- 1
Ingredientes listos... mira qué poquitos ingredientes vamos a usar. Ojo con esto. Es una referencia amiguita, tú puedes usar el yogur que más te guste, en sabor, calidad y demás. Lo primero que hacemos siempre que trabajamos con gelatinas, es engrasar el molde, SIEMPRE será LO PRIMERO, por qué?? Es más fácil poder desmoldar el postre sin que se dañe. Hay otras técnicas que podemos usar, PERO esta es la más efectiva, ojo con esto.
- 2
Simplemente pones aceite de buena calidad en una servilleta y lo pasas perfectamente por todo el molde, bien engrasado lo llevas a la refrigeradora hasta que tengas lista tu gelatina. Puedes usar aceite de coco??? Sí, se puede. Puedes usar aceite de oliva??? NO te recomiendo usar este aceite, es muy fuerte y luego queda impregnado ese sabor fuerte a la gelatina. Si no tengo molde de silicona, puedo usar cualquier otro?? Claro que sí se puede, de metal, de plástico...
- 3
En mi caso estoy usando este yogur, es descremado y contiene chía!!! Lo encuentras de muchos sabores, así como también sabor natural, los hay griegos, son deliciosos por supuesto que puedes usarlos también, siempre los uso, pero en esta oportunidad no lo estoy usando por que su precio es más alto y quiero que veas que SI, se puede hacer este postre deli, con los demás yogures.
- 4
El griego lo consigues en su forma natural, tú ya luego le das el sabor que más te guste y puedes usar frutas para mezclar con este yogur. Tiene que estar frío al igual que la leche evaporada, ojo con esto!!! Después que ya has engrasado tu molde perfectamente y lo tienes en la refrigeradora, vas a hidratar la gelatina sin sabor o colapez, debemos usar 30 gr.
- 5
Perdóname que no te diga cuántas hojas de colapez son las que debes de usar, últimamente estoy usando la gelatina sin sabor, se me hace más fácil encontrarla así en polvo, las hojas de colapez sí hay, pero son más difíciles de encontrar, el costo es relativo, es decir tanto las hojas como el sobre de la gelatina sin sabor, están por ahí, bien baratas, el costo es mínimo, NO ES CARO, hay de varias marcas, tú compra la que quieras!!!
- 6
Para este postre necesitas 30 gr. de gelatina s/s, el sobre que yo tengo es de 20 gr. por lo que usé 1 sobre completo y calculé los otros 10 gr. que me faltaba (abrí otro sobre, lo dividí por la mitad y listo), tal como puedes ver en la foto. Luego en 1/2 taza de agua bien fría, puse la grenetina y moví perfectamente con un tenedor, NO debe de quedar grumos, te queda como una esponja. Si vives en un lugar frío, como por ejemplo donde yo estoy ahora, dejas la grenetina al medio ambiente.
- 7
Si vives en un lugar cálido, lo metes a la refrigeradora un momento!! Ya tenemos listo todo, ahora mira que fácil es. En un bowl, pones el yogur con la leche evaporada (1 taza bien fría), en este punto, usualmente en lugar de la leche evaporada, se usa CREMA DE LECHE, queda muy deli, PERO, mi gelatina es bien sanita.
- 8
La crema como sabes, tiene un alto contenido de grasas saturadas, en esta oportunidad NO le pongo, reemplazo la crema por la leche evaporada light y descremada, ojo con esto (todo esto es opcional), si tú deseas puedes usar la crema de leche, te va a quedar muy rica, las que me conocen saben muy bien que la uso siempre, ummmm muy deli, pero ahora NO la uso, la quiero bien light, sanita.
- 9
De vez en vez, provoca un dulcito bien sanito verdad??? Luego sacas de la refri tu grenetina, la llevas al microondas (o baño maría) y la disuelves; en el microondas, intervalos de 15 segundos, hasta que esté bien disuelta. Luego, retiras y con una cucharita, sacas un poco de la mezcla del yogur y vas mezclando con la grenetina, esto es para que se enfríe la grenetina NO PUEDES PONERLA DE FRENTE POR QUE ESTA CALIENTE, OJO CON ESTO, si la pones de frente, se va a cortar...
- 10
Entonces, cuando ya esta fría, ahí sí la mezclas con los dos ingredientes que tienes en tu bowl, moviendo no tan rápido, despacio, (no batir demasiado la gelatina de lo contrario, el suero del yogur se separará y no quedará con una apariencia apetitosa.). Sacas tu molde de la refri y pones ahí tu preparación, levantas despacio tu molde y dejas caer suavemente, esto es para que se acomode muy bien tu gelatina y si tu molde tiene dibujos (líneas), pues se tiene que asentar perfectamente.
- 11
Listo acabamos. Lo llevas a la refrigeradora por lo menos de 3 a 4 horas. Yo lo he dejado hasta el día siguiente. Al día siguiente:
Te voy a dejar 3 opciones... 1. desmoldas tu gela y listo la dejas así tal cual. Mira qué linda ha quedado. No se daña nada, sólo la volteas y walaaa, cae solita. Si usas molde de silicona, solo te mojas las yemas de los dedos, pasas por todo el borde de afuera hacia adentro y verás que solita se desprende, listo, ya la tienes. - 12
2da Opción: Puedes preparar un jarabe cualquiera, de la fruta que quieras. En mi caso, estoy usando fresas, ya están apareciendo en el mercado, están ricas y a muy buen precio. Cómo lo haces?? así mira bien sencillito.
- 13
En una ollita pondrás azúcar morena cantidad necesaria, fresas (en este caso) cantidad necesaria, y.....un buen chorro de oporto (esto es opcional)....NO USES CUCHARA NI DE PALO, NI DE METAL NADA para mover el jarabe, después se cristaliza y no te va a quedar a bien, NO LO TOQUES, lo que haces es, levantas la ollita con el mango de ella y listo mueves de un lado para el otro, vuelves y dejas en el fuego, así lo harás hasta que reduzca y veas ya el fondo de la olla que no se pegue nada!!!
- 14
Vino Oporto (opcional) si no tienes, puedes ponerle un poquito de agua nada más!!!! Mira así tiene que quedarte, no se pega nada, si quieres darle un tono de rojo más fuerte, le agregas unas gotitas de colorante rojo comestible, mueves y listo!!!! Eso es todo. No hay ciencia para hacer esto. Lo vuelcas en un pyrex o en una tacita como quieras y ya...dejas enfriar, cuando sirves le pones por arriba el jarabe.
- 15
3ra. opción: si no tienes a la mano ninguna fruta y no quieres hacer jarabe, puedes usar mermelada el sabor de tu preferencia. Pones regular cantidad de mermelada en una taza o en un pyrex apto para el microondas, lo llevas por espacio de 10 segundos dependiendo que cantidad quieras y lo aflojas un poquito, es decir que quede como líquida, y ya tienes para bañar tu gelatina!!! escoge la opción que más te guste, y si NO, la dejas así tal cual.
- 16
Mira qué linda ha quedado!!! Súper yumi yumi.... muy deli, cremosita. Es el complemento ideal para una dieta balanceada con un alto contenido nutritivo (bajita en azúcar, recuerda tú eres la que esta haciendo el postre, será a tu gusto).
- 17
Notitas:
Evita calentar el yogur sobre la estufa o en el microondas, a diferencia de la leche, su resistencia a las altas temperaturas es menor y se cortará fácilmente.
Si quieres hacer una gelatina sencilla (natural) te recomiendo saborizar el yogur con pulpa de fruta natural o esencias; cualquiera de las dos se incorpora perfectamente a la mezcla. - 18
Para pintar la gelatina de yogur natural, recuerda utilizar colorantes comestibles líquidos o en gel.
Puedes endulzar tu gelatina con miel de abeja, miel de ágave, edulcorante artificial, azúcar morena o azúcar blanca, mejor si no le pones, esto es opcional (para esta preparación te recomiendo POR FAVOR, prueba la gelatina que estás haciendo, si tú deseas endulzar la gelatina, claro que puedes hacerlo, eso es ya a tu gusto). - 19
ACABAMOS AMIGUITAS(os)... deseo te guste este dulcito sanito. Ya sabes hazlo como más te guste, del sabor que quieras y más; antes de que me olvide, puedes usar leche condensada en lugar de azúcar??? Sí se puede. Cada quien lo prepara a su manera!!!
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