#দইএরআলুর পরটার সাথে পরিবেশন করুন।

খুব উপকারীবিরায়ানি এর সাথে পরিবেশন করুন।

রায়তা বানানো‌র জন্য আগুনের প্রয়োজন হয় না।এই খাবারটির খাদ্য গুণ ও প্রচুর।ডায়েট কন্ট্রোল হোক বা ব‍্যালেন্স ডায়েট দুই ক্ষেত্রে‌ই এর গুরুত্ব বিশেষ।

#দই এররাইতা শীত-গ্রীষ্ম-বর্ষা সবসময়ই খাওয়া যায় । বোদের রাইতা _বিরিয়ানি- ফ্রাইড রাইসের সঙ্গে ও খুব ভালো লাগে।আবার দুপুরে ভাত খাওয়ার পর এই রাইতা হজমেও সাহায্যে করে।

#AsahiKaseiIndiaএই রায়তা যদি বিরিয়ানীর সাথে খাওয়া যায় তাহলে খাবার টা জাস্ট জমে যায়।এমনি পরোটা, ভাত, রুটি সব কিছুর সাথে অসাধারণ লাগে। যারা ওয়েট লস করতে চাই তাহলে রোজকার চার্ট এর মধ্যে এই কিউকামবার, অনিয়ন, টমেটো র রায়তা রাখলে খুব ভালো ফল পাবে। তবে সেক্ষেত্রে চিনি দেওয়া যাবে না।

#দইসাধারণ আলু পরোটা সবারই জনপ্রিয় তবে আলু পরোটার টা একটু অন্যরকম। সাথে দইয়ের রাইতা ।রেসিপি দেখে নিই।

#AsahiKaseiIndiaNO - OIL RECIPES

#শিবরাত্রিরসারাদিন উপসের পর ঠান্ডা ঠান্ডা রায়তা শরীরের ক্লান্তি ভাব দুর করে।শরীরের পক্ষে খুব উপকারী, হজমে সাহায্য করে।

এটা শরীরের জন্য খুব ভালো । হজমে সাহায্য করে আর ফ‍্যাট গলতে সাহায্য করে ।

#ttরায়তা যা গরমের দিনে আমি প্রায় দিন বাড়ির সকলের জন্য বানিয়ে থাকি।তো আজ টক ঝাল মিষ্টি রায়তা বানিয়েছি।ভীষণ সুস্বাদু ও নানান পদের সাথে ও খাওয়া যায়।

#ebook2#দই#বাংলা নববর্ষের উপলক্ষেনববর্ষের দিনে এই রেসিপি টা ভালোই লাগে। দই আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারি। এই রেসিপি টা সুস্বাদু ও পুষ্টিকর।

#দইগরম হোক বা ঠান্ডা সারা বছরই দই বিশেষ করে টক দই খাওয়া কিন্তু ভীষন উপকার।•দইয়ে আছে প্রচুর ক্যালসি়াম ও ভিটামিন ডি, যা হাড় কে শক্ত করতে সাহায্য করে।•দইয়ে থাকা পটাসিয়াম উচ্চ রক্তচাপ কমায়।•রোগ প্রতিরোধক্ষমতা বাড়ায় ও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখে।তাই আজ দই দিয়েই একটি স্বাস্থ্যকর রেসিপি আমি আপনাদের সাথে Share করলাম।।

#দইএরগরমকালে আমাদের শরীর ঠান্ডা রাখে এই রাইতা। দই শসা পেঁয়াজএগুলো সবগুলোই ঠান্ডা রাখে শরীর আর লু লাগা থেকে বাঁচায়।

#গ্রীষ্মকালের রেসিপিগরম পড়লেই পাতে এই ধরনের স্বাস্থ্যকর খাবারের কথা মনে হয়। টকদই গ্রীষ্মের তাপ থেকে বাঁচাতে সাহায্য করে। তারসঙ্গে শসা কুচি, কাঁচা পেঁয়াজ কুচি, টমেটো কুচি, ধনেপাতা কুচি, কাঁচালঙ্কা কুচি, বিট নুন, ভাজা মসলা, চাট মসলা, চিনি লেবু মিশে খেতেও যেমন স্বাদিস্ট তেমনই স্বাস্থ্যকর।

#দইদই আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। সহজেই হজম হয় বলে আমরা অনেক রান্নাতে দই এর ব্যবহার করে থাকি। মশালা লাচ্ছা পরোটা দই দিয়ে করায় এটি খেতে খুব সুস্বাদু এবং নরম হয়। পরোটার সাথে দইয়ের এই রায়তা থাকলে পরোটার স্বাদ আরও বাড়িয়ে দেয়। তাই আপনারাও এই রেসিপিটি বাড়িতে ট্রাই করতে পারেন।

#GA4#week1বিরিয়ানি বা মাংসের কোন আইটেমের সঙ্গে ভালো লাগে।রায়তা বিভিন্ন রকম ভাবে করে থাকে তবে শশারটাই বেশী জনপ্রিয়।

#goldenapron3এই গ্রীষ্মের দুপুরে খাবারের শেষ পাতে বা বিরিয়ানির সাথে রায়তা খেতে খুব ভালো লাগে; শরীর একপ্রকার ঠান্ডা ও মনে শান্তি আসে যেন এটা খাওয়ার পর।

#গ্রীষ্মকালের রেসিপিবাঙালির শেষ পাতে দই ছাড়া খাওয়া যেন অসম্পূর্ণ! আসুন আজ আমরা বিভিন্ন রকম মরসুমি ফল দিয়ে বানিয়ে ফেলি স্বাস্থ্যকর ও সুস্বাদু মিক্সড ফ্রুট রায়তা।

#দইএর গরমে দই খেলে পেট শান্তি থাকে. তাই দই দিয়ে প্রত্যেকটা খাবার হজমে সাহায্য করে.

#LDএটি রুটি, পরোটা , নান, পোলাও এবং বিরিয়ানির সাথে খেলে ভীষণ ভালো লাগে

#GA4#Week5

#প্রতিশ্রুতিবদ্ধ#বেদনার রায়তা# এটি স্বাস্থ্যকর। কখনো কি এই ভিন্ন স্বাদ চেখে দেখেছেন। ফলে ঠাসা এই পদটি অবশ্যই খান। এতে ফলের স্বাড এবং টকদই এর নির্যাস উভয়ই বর্তমান। এটি বানানোখুবই সহজ। স্বাস্থ্যকর, পরিপূরক খাদ্য এবং মজাদার স্বাদের।

#ttটক ঝাল মিষ্টি।রায়তা খেতে কে না পছন্দ করে। বিরিয়ানির সাথে তো এটি অপূর্ব লাগে। রায়তা ভীষণই স্বাস্থ্যকর। আমি এটি একেবারে কচি শসা দিয়ে, শসার খোসা না ছাড়িয়ে বানিয়েছি। অপূর্ব স্বাদ হয়, বন্ধুরা অবশ্যই এভাবে বানাবেন।

#দইএটি ভারতবর্ষের একটি দই নির্ভর ট্র্যাডিশনাল এবং খুবই জনপ্রিয় একটি সাইড - ডিশ। এটি সাধারণত নানা পদ্ধতিতে বানানো হয়। এই রেসিপিটি স্যালাডের পদ্ধতির মত করে বানানো হয় বলে একে রায়তা - স্যালাড বলা হয়।

#ইবুক চ্যালেঞ্জ রেসিপি

গ্রীষ্মকালে দই এর তৈরী যে কোনো রেসিপি দারুণ লাগে ।

#গ্রীষ্মকালের রেসিপিপুদিনা ও ধনেপাতার টাটকা স্বাদ যুক্ত এই রাইতা গ্রীষ্মকালের জন্য উপযুক্ত।

#ইন্ডিয়া ''শসার রায়তা'' হলো ভারতের অতিপরিচিত একটি স্যালাড। কম সময়ে এই স্বাস্থ্যকর স্যালাডটি বানানো যায়। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে এটি খুবই উপযোগী।

#goldenapron3

#GA4#week1দই এর রায়তা কম বেশি সকলেরই প্রিয়।বিশেষ করে এটি গরমকালে খুব উপযোগী ও স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো।খুব কম সময়ে চটজলদি এটি তৈরি করা যায়।