#শীতকালীনস্যুপসবে ঠান্ডা পরতে শুরু করেছেএই সময় একবাটি গরম সুপ আহা ,আর খুব সহজেই নানা সবজি দিয়ে বানিয়ে ফেলা যায়।

রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

#GA4#Week24এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি আরো একটা শব্দ "Chicken Soup "বেছে নিলাম।

#GA4#Week20শীতকালে স্যুপ খেতে আমাদের সবারই খুব ভালো লাগে। তাই এই সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি স্যুপ বেছে নিয়েছি। এই চিকেন মনচাও স্যুপ খেতে আমাদের সবারই খুব ভালো লাগে।

#শীতকালীনস্যুপ

#শীতকালীনস্যুপ

#cookforcookpad#goldenapron3

#আমারপ্রথমরেসিপিলোকডাউন এ যখন রেস্তোরা যাওয়া জাইনা তখন বাড়িতে রেস্তোরা মেনু।

#শীতকালীনস্যুপশীতকালে ঠাণ্ডা আবহাওয়ায় একবাটি গরম স্যুপ শরীর ও মন দুটোই ভালো করে দেয়।সাস্থ্য কর সহজপাচ্য এই স্যুপ ছোটো থেকে বড় সবার খুব প্রিয়।

#GA4#Week20গোল্ডেন অ্যাপ্রন চ্যালেন্জের ২০ তম সপ্তাহের ধাঁধা থেকে আমি স্যুপ বেছে নিয়ে চিকেন মানচাও স্যুপ বানালাম।

#শীতকালীনস্যুপশীতে আমরা সবথেকে বেশি শক্তি পেয়ে থাকি তাই এই সময় পুষ্টিকর ভেজিটেবল স্যুপ যদি হয় তাহলে শীতকালটা একদম জমে যায় তাই আজ আমি আপনাদের সঙ্গে ভেজিটেবল স্যুপের রেসিপি শেয়ার করলাম

#GA4#week20আমি এ সপ্তাহের পাজেল থেকে সুপ নিয়েছিশীতের সব সবজি দিয়ে ম্যাগি স্যুপ খেতে অসাধারণ লাগে

#GA4#Week11 ( কুমড়ো )কুমড়ো চোখের স্বাস্থ্য উন্নতি করে, দেহের রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে,ওজন কমায়, দেহের জ্বালাপোড়া সমস্যা দূর করে, হজম শক্তি বৃদ্ধি করে, দেহের ত্বক সুরক্ষা করবে ও বয়স কম দেখাবে, দেহের উর্বরতা বৃদ্ধি করে, উচ্চ রক্তচাপ কমিয়ে দেয়, গর্ভবতী মায়েদের স্বাস্থ্যের জন্য কুমড়ো অনেক উপকারী খাদ্য।এটি খেতে খুবই সুস্বাদু, অল্প উপাদানে পুস্টিকর ও মুখরোচক খাবার।

#শীতকালীনস্যুপশীতকালে প্রচন্ড ঠান্ডা থাকার জন্য আমরা গরম কিছু খাবারের কথা ভাবি। শীতকালে গরম গরম স্যুপ খুবই উপাদেয় একটি খাবার। বাচ্চা থেকে বড় সকলেই এই স্যুপ খেতে শীতকালে ভীষণ ভালোবাসে।

#শীতকালীনস্যুপ

#শীতকালীনস্যুপট্যালুমেইন স্যুপ শীতের মৌসুমের জন্য এক খুব সুস্বাদু এবং খুব স্বাস্থ্যকর স্যুপ।

#SFখুব সহজে এবং হাতের কাছে থাকা কিছু সবজি দিয়ে এই স্যুপ খেতে খুব ই ভালো হয়। অনেকেই চিকেনের হাড় ফেলতে চায় না, খেতেও ভালো লাগে আর এই স্যুপ বানাতে বেশি ঝামেলা করতে হয় না। যারা ডায়েট করছে তারাও খেতে পারবে।

#VS1ভেজ/ নন ভেজ,এই দুটির মধ্যে থেকে আমি আমি যোগদান করেছি নন ভেজ। শীতের দিনে রাতের একটি জমজমাট রেসিপি আমার ও আমার বাড়ির সকলের কাছে এই চিকেন স্যুপ।আমি বানালাম চিকেন স্যুপ।এটি একটি চাইনিজ খাবার।

#goldenapron3#cookforcookpad#fitwithcookpad

#c2#Week2

#GA4#week25সজনে ডাঁটা ভিটামিন ও মিনারেল ভরপুর। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। কম মশলা দিয়ে খেলে এর গুণাগুণ বজায় থাকে।

#শীতকালীনস্যুপএটি একটি হালকা সুস্বাদু ও পুষ্টিকর স্যুপ।

#শীতকালীনস্যুপ

#শীতকালীনস্যুপশীতকাল আর স্যুপ অঙ্গাঙ্গী ভাবে জড়িত। স্যুপ আমাদের শরীর কে ঠান্ডা থেকে অনেকখানি রক্ষা করে। আজকের স্যুপ টি খুবই স্বাদিষ্ট হয়।

#শীতকালীনস্যুপ শীতের সন্ধ্যেবেলা ডিনার এর আগে শরীর গরম করতে জুড়ি নেই স্যুপ এর।এই স্যুপ টি মূলতঃ কুমড়োর হলেও এতে আরো কিছু সবজি রয়েছে যার জন্য এটির স্বাদ এর সাথে সাথে এর খাদ্যগুণ ও প্রচুর।

#শীতকালীনস্যুপ১মসপ্তাহবিট গাজরের স্যূপ খুবই হেলদি একটি স্যূপ । এটি রক্তে কোলেস্টেরল মাত্রা বজায় রাখে ,এটি রক্তাল্পতা নিয়ন্ত্রণ করে, চোখের জ্যোতি বাড়ায় , রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বজায় রাখে প্রভৃতি বিভিন্ন ধরনের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আছে এতে । তাই আমরা প্রতিদিনই রাত্রে এটি সেবন করে থাকি ।

#শীতকালীনস্যুপঠান্ডার সময়ে বেশ আরামদায়ক গরম গরম স্যুপ।এই মরশুমে পরখ করে দেখতে পারেন অতি সুস্বাদু শ্রীম্প স্যুপ।

#পুজা2020#ebook2#দু্র্গা পূজাপনির খেলে আর্থারাইটিসের কষ্ট কমে ,এনার্জির , হজম ক্ষমতার , হার্টের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটে, ফ্যাটের ঘাটতি মেটে, হাড় শক্ত হয়, মস্তিষ্কের ক্ষমতা বৃদ্ধি , প্রোটিনের চাহিদা পূরণ , ক্যান্সার দূরে থাকে, ওজন নিয়ন্ত্রণে চলে আসে, ডায়াবেটিস কমে, দাঁত শক্ত হয়। এই রান্নাটি সুস্বাদু, সহজ ও ঝটপট বানিয়ে ফেলা যায়।ফ্রাইড রাইস এর সাথে খুব ভালো লাগে।

#শীতকালীনস্যুপসব রকম সিজিন সবজি দিয়ে স্যুপ তৈরী করলাম ব্রেকফাস্টের জন্য খেতে খুব ভালো হয়েছে সবাই বলল ( নিজের রান্নার কথা নিজে প্রসংসা করবো কেমন করে তোমরাই বলো )আর হালকা ও উপকারিতা তো আছেই ,

#শীতকালীনস্যুপ নানা ধরনের শীতের সবজি আর বোনলেস চিকেন এর টুকরো দিয়ে খুব সহজেই আমরা এই স্যূপ করে নিতে পারি।।শীতের কনকনে ঠান্ডায় এই বাটি এই ঝাল ঝাল ভেজিটেবল চিকেন স্যূপ শরীরে অনেকটাই সতেজতা আনবে।