#ફિટવિથકુકપેડPost૩કોબીજમાં કેલ્શિયમ ફોસ્ફરસ પ્રોટીન કાર્બોહાઇડ્રેટ અને આર્યન માત્રામાં મળી આવે છે જે કોબીજ ખાવાથી શરીરમાં વીટામીન સી વધે છે કોબીને શિયાળાની સિઝનમાં ખાવાથી વધારે ફાયદો રહે છે ઉનાળાની ઋતુમાં કોઈ જ જીવાત પડવા લાગે છે જેથી ઉનાળામાં સાવધાનીપૂર્વક સેવન કરવું.ઓફિસમાંથી ફાઇબર બીટા-કેરોટીન વિટામિન બી 1 બી સી ઉપરાંત ઘણા બધા વિટામિન મળી આવે છે તો બીજું કંઈ જ આયરન અને સફર ખૂબ વધારે હોય છે આમાંથી મળતાં ખાસ ગુણને કારણે આને સુપર પણ માનવામાં આવે છે .કોબીજમાં દૂધની બરાબર કેલ્શિયમ મળી આવે છે જે હાડકાંને મજબૂત બનાવે છે કોબી ઉત્તેજક અને પાચન શક્તિને વધારે છે અને આંતરડાની કૃમિઓને નષ્ટ કરે છે.

#goldenapron3Week 7

#CB7#Week 7

ઢાબા સ્ટાઈલ કોબીજ નો સંભારો. આ સંભારો એવો છે કે તમે કોઈપણ ઢાબામાં જમવા જાવ ત્યારે તમને સર્વ કરવામાં આવે છે. આ સલાડ એવું છે કે તમે ડિનરમાં ફુલ ડીસ તરીકે પણ લઈ શકો છો અને વિટામિન, આયર્ન, પ્રોટીન, ફાઇબર........ થી ભરપુર છે.

#goldenapron3 week -7

#goldenapron3#week1

#ટૅ્ડીશનલ ગુજરાતી વાનગી

#goldenapron3 week 7 અહીં મેં કોબીજ નો ઉપયોગ કરીને કોબીજ નુ શાક બનાવ્યું છે.

#cookpadindia#cookpadGujarati#Purple Cabbege & Green Radish Pods Sambhara Recipe#સંભારો રેસીપી#જાંબલીકોબીજરેસીપી#લીલીમોગરીરેસીપી#કોબીજમોગરીનોસંભારોરેસીપીઆજે પર્પલ કોબીજ અને લીલી કોબીજ અને લીલી મોગરી નો સંભારો બનાવ્યો છે..સરસ બન્યો...ગુજરાતી ભોજન માં સંભારો,આથેલાં મરચાં અને અથાણાં વગર અધુરુ લાગે,ગુજરાતી ડીશ માં સ્વાદિષ્ટ અને ચટપટો કોબીજ - લીલી મોગરી નો સંભારો ભાણા માં મળી જાય તો અહોહહહ આનંદમ્...

#cookpadIndia#cookpadGujarati#સંભારો#કોબીજ નો સંભારો (કાઠીયાવાડી)

#CB7Week 7

#CB7 કોબીજ એક એવું શાક છે જેમાં બીજ હોતા નથી કે તેની છાલ ઉતારવાની નથી..વડી તેને કાચી પણ ખાઈ શકાય છે..કેન્સર જેવા અસાધ્ય રોગ માં પણ કોબીજ લાભકારી છે..કોબીજ થી અલ્સર મટે છે.સ્વસ્થ હૃદય થી લઇ ને ડાયાબિટીસ સુધી ના તમામ રોગો માં કોબીજ નું સેવન ફાયદાકારક છે...કોબીજ નો કાચો પાકો સંભારો દરેક વાનગી સાથે ખાવાની મજા આવે છે...

#cookpadindia#cookpadguj#cookpadખીચડી કઢી હોય , કઢી ભાત હોય કે દાળ ભાત હોય પણ સાથે જો કોબી નો કાચો - પાકો સંભારો સાથે હોય તો જમવાની ઓર મજા પડી જાય છે. દેખાવમાં પણ આ સંભારો ખુબ સુંદર લાગે છે.

#CB7#Week 7

#માસ્ટરક્લાસ

#માઇઇબુક#સુપરશેફ1

#Week 7#CB7

#GA4#Week14.# કોબીજ#post.2.રેસીપી નંબર 143.શિયાળાની સુનેરી મોસમ એટલે કે ખાવાની મોસમ જેમ કે શિયાળુ પાક ડ્રાયફ્રૂટ અને શાકભાજી જેમ કે કોબી ભાજી બધા દાણા વાળા વિગેરે આજે ફટાફટ બનતો કોબી નો સંભારો બનાવ્યો છે જે ભાખરી રોટલી રોટલા દાળ ભાત સાથે પણ સારું લાગે છે અને જલ્દી બની જાય છે.

#goldenapron3#week 7

#goldenapron3#week 6

#લીલીપીળી

#ઈબુક૧#૩

#wee13#GA4કોબીજ મરચાનો સંભારો

#સાઈડ #ફટાફટ. કોબીજ નો સંભારો સાઈડ ડીશ માટે એક બેસ્ટ ઓપ્શન છે. હેલ્દી અને ફાઇબર રિચ ડીશ છે.

#MBR5#Week -5#કોબીજ ચણા ની દાળ નુ શાક

#goldenapron3# વીક-7

#LB#lunch box recipes

#GA4#Week23#papaya

#GA4 #week14આ ખૂબ જ ફટાફટ બની જાય છે અને સલાડ તરીકે તેમજ જમવામાં સાઈડ પર સંભારા તરીકે પણ ખાઈ શકાય છે તે ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ હોય છે.