પહેલા બીટ અને ટામેટાં ને સમારીને કુકરમાં લો. તેમાં 2 કળી લસણ મીઠુ અને1/ 2 ગલાસ પાણી ઉમેરો

પછી 2 સીટી વગાડીને કુકર ઠરે પછી તેમાં બોસ ફેરવી ને ગાળી લો

પછી એક પેનમાં ઘી ગરમ કરવા મૂકો પછી તેમાં 2 લવિંગ અને તેજ મૂકો અને પછી સૂપ ઉમેરો પછી તેમાં શેકેલુ જીરું અને લીંબુ નીચોવી ને હૂંફાળું સવ કરો આ સૂપ થી હીમોગ્લોબીન વધે છે અને આમાં વિવિધતા લાવવા તેમાં પાલક,સફરજન,દૂધી,કોબીજ વગેરે નાખી ને પણ બનાવી શકાય છે.