પંચમેલ દાળ(Panchmel Dal recipe in Gujarati) (Jain)

Shweta Shah
Shweta Shah @Shweta_2882
Ahmedabad

#FFC6
#WEEK6
#PANCHMELDAL
#DAL
#HEALTHY
#PROTIN
#COOKPADINDIA
#COOKPADGUJRATI
શાકાહારી આહારમાં પ્રોટીન મેળવવા માટે દાળી ખૂબ સારો સ્ત્રોત છે. દાળમાંથી વિવિધ વ્યંજન બનાવી આપણે પ્રોટીન સારા પ્રમાણમાં મેળવી શકીએ છીએ. દાળનો વિવિધ પ્રકારે આપણા રોજિંદા આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. અહીં મેં રાજસ્થાની બાટી સાથે પંચમેળ દાળ સવૅ કરેલ છે. જેમાં પાંચ પ્રકારની દાળ ને ભેગી કરે બનાવવામાં આવે છે. આ દાળ ઘી થી વધારવામાં આવે તો તે ખૂબ જ સરસ લાગે છે.

પંચમેલ દાળ(Panchmel Dal recipe in Gujarati) (Jain)

#FFC6
#WEEK6
#PANCHMELDAL
#DAL
#HEALTHY
#PROTIN
#COOKPADINDIA
#COOKPADGUJRATI
શાકાહારી આહારમાં પ્રોટીન મેળવવા માટે દાળી ખૂબ સારો સ્ત્રોત છે. દાળમાંથી વિવિધ વ્યંજન બનાવી આપણે પ્રોટીન સારા પ્રમાણમાં મેળવી શકીએ છીએ. દાળનો વિવિધ પ્રકારે આપણા રોજિંદા આહારમાં સમાવેશ કરવો જોઈએ. અહીં મેં રાજસ્થાની બાટી સાથે પંચમેળ દાળ સવૅ કરેલ છે. જેમાં પાંચ પ્રકારની દાળ ને ભેગી કરે બનાવવામાં આવે છે. આ દાળ ઘી થી વધારવામાં આવે તો તે ખૂબ જ સરસ લાગે છે.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો
શેર કરો

ઘટકો

20 મિનિટ
4 વ્યક્તિ
  1. 1 કપમગની ફોતરાવાળી દાળ
  2. 1/4 કપચણાની દાળ
  3. 1/4 કપતુવેર દાળ
  4. 1/4 કપમસૂર દાળ
  5. 1/4 કપઅડદની દાળ
  6. 2/3 નંગલવિંગ
  7. 2 ટુકડાતજ
  8. 1ચમચો ઘી
  9. 2લીલા મરચાં
  10. 1/2 ચમચીજીરૂ
  11. 1/4 ટી સ્પૂનહિંગ
  12. 2ડાળખી મીઠો લીમડો
  13. 1/4 ટી સ્પૂનહળદર પાવડર
  14. 1 ટી સ્પૂનલાલ મરચું પાવડર
  15. 1/4 ટી સ્પૂનગરમ મસાલો
  16. 1મોટું ટામેટું છીણેલું
  17. 1/4 ટી સ્પૂનઆમચૂર પાઉડર
  18. 2 ચમચીઝીણી સમારેલી કોથમીર
  19. સાથે સર્વ કરવા માટે બાટી અને ચૂરમુ

રાંધવાની સૂચનાઓ

20 મિનિટ
  1. 1

    સૌપ્રથમ બધી દાળ ત્રણથી ચાર વખત હોય ને 20 મિનિટ માટે પલાળી રાખો. પછી તેમાં એક ચમચી ઘી,તજ-લવિંગ, હળદર અને મીઠું ઉમેરીને દાણા નાખો રહે તે રીતે બે વ્હીસલ થી પ્રેશર કૂકરમાં બાફી લો.

  2. 2

    એક તાવડીમાં ઘીનો વઘાર મૂકી તેમાં જીરું ઉમેરો. જીરું તતડે એટલે તેમાં હીંગ, મીઠો લીમડો, લીલા મરચાં અને ચપટી હળદર ઉમેરો. પછી તેમાં છીણેલું ટામેટું ઉમેરી ત્રણથી ચાર મિનિટ માટે સાંતળો. હવે બાકીના કોરા મસાલા ઉમેરી તેલ છૂટું પડે ત્યાં સુધી સાંતળો.

  3. 3

    તૈયાર વઘાર ને પંચમેલ દાળમાં ઉમેરીને આઠ થી દસ મિનિટ માટે ઉકાળો. છેલ્લે તેમાં ઝીણી સમારેલી કોથમીર ઉમેરી. તૈયાર પંચ મેળ દાળને સર્વિંગ બાઉલમાં લઈ બાટી તથા ચુરમા ની સાથે સર્વ કરો.

રેસીપી એડિટ કરો
See report
શેર કરો

કૂક્સનેપસ

કેવું રહ્યું ? કુક્સનાપ શેર કરીને આ રેસીપીની ભલામણ કરો!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Shweta Shah
Shweta Shah @Shweta_2882
પર
Ahmedabad
Love to cook Jain recipes love to eat Jain food ❤️
વધુ વાંચો

ટિપ્પણીઓ (16)

Similar Recipes