#ws3आज मैने मटर सोया की सब्जी बनाई है टोमाटोग्रेवी में बनाई है बहुत अच्छी बबनीहैं सोया पेट के लिए फायदे मंद हैंफाइबर का सॉस है!

#np3चिली सोया एक देसी चाइनीज रेसीपी है। ये बहुत ही स्वादिष्ट डिश है। जिसे बनाना बहुत ही आसान है और बहुत ही कम समय में बनकर तैयार हो जाती है।

मास्टर शेफ चैलेंज 2 के अनुसार मेरी टीम ने डीप फ्राई चेलेंज लिया है इसलिए मैंने आज डीप फ्राई नगेट्स बनाये है जो क्रिस्पी और स्वादिष्ट स्नैक्स है#fivegoldenspoons#टेकनीक

#झटपट

#Red#Grand#Post2बीटरूट स्टिर फ्राई एक सिम्पल डिश है जिसमे लहसुन ओर सांभर मसाले के फ्लेवर के साथ बनाई है बीटरूट का क्रंची ओर स्वीट टेस्ट ओर खोपरे का साथ स्वाद बढ़ाता है

#left हेलो दोस्तों आज की हमारी लास्ट ओवर रेसिपी है सोया राइस वैसे बचे चावल से हम बहुत सारी डिश बना सकते हैं पर सोया राइस बनाने और खाने का एक अलग ही मजा होता है जिससे हमें बिरयानी का स्वाद भी मिल जाता है तो आइए देखते हैं इसे कैसे बनाते हैं और इसे बनाने के लिए हमें किन-किन चीजों की जरूरत है

#vp ठंडी आते आते ही सागो की बहार आ जाती है। कई तरह के साग बाजार में आते हैं ।इसमें सोया का साग भी बहुत महत्वपूर्ण और स्वास्थ्यवर्धक होता है। यह स्वास्थ्य के लिए हेल्दी और फायदेमंद दोनों ही होता है।

#kitchenemalika#टेकनीक#पोस्ट4मोमो के लिए मैंने आटा और चिकन इस्तेमाल किया है साथ ही स्टीम सब्जियाँ और स्टीम स्पेगेटी रखी है मोमो चटनी और सोया हनी डिप के साथएक स्वादिष्ट और स्वास्थवर्धक मोमो

#box#b#सोयानगेट्सआज मैंने सोया नगेट्स की चटनी बनाईं है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है

#sep #pyazसोया मंचूरियन एक चाईनीज रेसिपी है।आज बेटे की फरमाइश पर मैंने इसे बनाया है।

सोया ग्रेन्यूल्स पराठा बेहद टेस्टी लगता है। इसे बनाने के लिए भरावन में कई तरह के मसालों का इस्तेमाल किया जाता है। इन्हीं मसालों की स्टफिंग करके सोया ग्रेन्यूल्स पराठा तैयार किया जाता है।

#2022 #W2 #सोयाबीनप्रोटीन से भरपूर खाद्य पदार्थ हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद जरूरी होते हैं। प्रोटीन न सिर्फ हमारी मांसपेशियों को बनाने में मदद करता है, बल्कि वेट लॉस के लिए भी अच्छा होता है। शाकाहारी लोगों के लिए प्रोटीन की कमी पूरी करने के लिए सबसे अच्छा विकल्प है सोया और सोया से बने प्रोडक्ट। सोया से बने सोया चंक्स स्वादिष्ट होने के साथ-साथ प्रोटीन से भरपूर होते हैं।सोया चंक्स मसाला एक तीखी सब्ज़ी है जिसे आप स्टार्टर के रूप में भी बना सकते हैं। इसमें बहुत सारे रोज़ के मसालो का प्रयोग होता है ,जो इसके स्वाद को और भी बढ़ाता है। एक बार इस रेसिपी को बनाए और मुझे विश्वास है की यह आपको जरूर पसंद आएगी। 

वूमेंस डे के उपलक्ष में मैंने अपने लिए तीखा चटपटा नाश्ता तैयार किया है जोकि मुझे बहुत पसंद है।#mereliye

#JMC#week1आलू सोया मसाला प्रेशर कुकर की सहायता से झटपट बन जाता हैसोया चंक्स हमारी दैनिक जीवन आहार आवश्यकता को पूरा करने के लिए बहुत आवश्यक प्रोटीन का अच्छा स्रोत है

#jan #w2सर्दियों में बहुत ही कलरफुल और ताज़ी ताज़ी सब्ज़ियां आती है ,जो कम मसाले के साथ भी बनाई जाए फिर भी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है और स्वास्थ के लिए भी बहुत लाभदायक होती है,मैंने इसको बहुत ही कम ऑयल में बनाया है आप कम या ज्यादा अपने हिसाब से कर सकते है,साथ ही और भी मनपसंद सब्ज़ियां डाल सकते है जैसे,कॉर्न,ब्रोकोली आदि

#box#bआज मैंने सोया नगेट्स मंचूरियन बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है

#PCR#kababसोया सीख कबाब एक वेजिटेरियन कबाब है जो खाने में बहुत स्वादिष्ट लगता है सोया सीखकबाब को सोया चंक्स , भुना बेसन और ढेर सारी चटपटे मसालों द्वारा तैयार किया जाता है

सोया चिली एक फ्यूजन रेसिपी है|इसे ड्राई और ग्रेवी वाली दोनों ही तरह बना सकते हैँ|यह प्रोटीन से भरपूर है|इस रेसिपी में सोया चंक्स का यूज़ किया जाता है|यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगता है|बच्चे और बड़े सब बहुत शौक से खाएंगे|#CA2025#week11

#प्रोटीन#पोस्ट5सोया मसूर हलवा बनाने के लिए मैंने सोया वडी का पाउडर और मसूर दाल के पाउडर का इस्तेमाल किया है , दोनों ही प्रोटीन के बहुत अच्छे स्रोत्र है।

#PC#Week2#सोया#Protein Wali Recipe चैलेंज#Cookpadindiaसोया चंक्स प्रोटीन का एक बेहतरीन स्रोत है जो मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत के लिए अति आवश्यक है सोया चंक्स में फाइबर की मात्रा भी अधिक होती है इसमें मौजूद ओमेगा फैटी एसिड दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है साथ ही यह मस्तिष्क के कार्य को भी बेहतर बनाता है सोया चंक्स का उपयोग विभिन्न व्यंजनों में किया जाता है सोया करी , फ्राइड राइस , सलाद आदि आज मै सोया चंक्स फ्राइड राइस की रेसिपी शेयर कर रही हूं यह बच्चों व बड़ों सभी को बहुत पसंदआटाहै

#box#b सोयाबीन के कटलेट बनाने में सोया नगेट्स हरी मिर्च आलू और कई अपनी मनपसंद सब्जियों को मिलाकर आप हेल्दी कटलेट्स बना सकते हो

बच्चों व बड़ों सभी को पसंद आने वाला यम्मी स्नैक जिसको बनाने में ज़्यादा समय भी नही लगता है ।#मील1

#TRW #SC #Week1#टमाटरसोयाचंक्सपुलावटमाटर सोया चंक्स पुलाव एक स्वादिष्ठ डिश है जो सोया के फ्लेवर से भरपूर है. यह सेहत के लिए के लिए भी अच्छा माना जाता है ,आप इस पुलाव को अपने बच्चो के लंच बॉक्स में भी पैक कर सकते है.टमाटर सोया पुलाव को बूंदी रायता और कचुम्बर सलाद के साथ दिन या रात के खाने के लिए परोसे.

यह एक चाइनीस बन है जो बच्चों और बड़ों दोनों को पसंद आएगी #innovativekitchen#टेकनीक

#GoldenApron23 #W12#बोकचॉय #स्टिर-#फ्राईबोकचॉय पत्तागोभी परिवार की एक सब्जी है यह सब्जी आमतौर पर तली हुई परोसी जाती है,बोक चोय, जिसे पाक चोई या पोक चोई के नाम से भी जाना जाता है, एक चीनी गोभी है जो अपनी मोटी, पन्ना-हरी पत्तियों और सफेद, मांसल डंठलों के लिए बेशकीमती है। वास्तव में, इसके कैंटोनीज़ नाम का अंग्रेजी अनुवाद "छोटी सफेद सब्जी" है। बोक चॉय एक कठोर हरा पौधा है जो ठंडे तापमान का सामना कर सकता है, जिससे यह ठंडी जलवायु में बागवानों के लिए पसंदीदा शुरुआती मौसम का पौधा बन जाता है। यह पूरे दक्षिणी चीन और दक्षिण पूर्व एशिया में आम है।

#GA4#week16#periperi#CookpadIndiaयह रेसिपी खाने में बहुत टेस्टी है और इसे आसानी से बनाया जा सकता है।इसे स्नैक्समें भी प्रयोग किया जा सकता है। बच्चे भी इसे बड़े स्वाद से खाते है।

यह रेसिपी श्रीमती नीतिका सोनी, कृषि बिशेषज्ञ, पीएमयू-जाईका हमीरपुर द्वारा दी गई है । सोया चंक्स सलाद, सोया प्रोटीन और सब्जियों से मिलने वाले विटामिन्स का हेल्दी मिश्रण है । इसे सोया चंक्स को दही में मिलाकर और उबली हुई सब्जियों के साथ मिलाकर बनाया जाता है ।आप इसमें कोई भी अपनी मनपसंद सब्जी डाल सकते हैं ।

#decआज मैंने सोयाबीन चाइनीस मंचूरियन बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बना हैसोयाबीन सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है इसमें प्रोटीन की मात्रा काफी होती है

#stfसोया चंक्स में प्रोटीन के अलावा फाइबर मिनरल्स होता है जो कि वेट लॉस में बहुत फायदेमंद होता है आज मैंने सोयाचंक्स के पकौड़े बनाए हैं

#Np3#soya chiliआज मैंने चाइनीस रेसिपी सोया चिली बनाया है,यह रेसिपी बहुत ही जल्दी और फटाफट बन जाता है,अगर कोई मेहमान आये तो आप इस रेसिपी को बना कर खिलाइये,यह रेसिपी बच्चो और बड़ो को पसंद आएगा।