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#sawanलौकी हमारी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक है । इसकी सब्जी कई तरह से बनाई जाती है। दही की ग्रेवी में, बिना लहसुन प्याज़ के बनाई गई सूखी लौकी की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।

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#sh#com डिनर औरr लंच दोनो मे बनाती हु, रोटी और पराठे के साथ अच्छी लगती है थोड़ी पतली होतो चावल के साथ भी खा सकते है और कोई ज्यादा सामग्री की भी जरूरत नही और प्रोटीन से भरपूर और हेल्थि है.

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#GA4 #week21लौकी पोषक तत्वों से भरपूर होती है कई बार लौकी खाना पसंद नी आता तो आप ये सूखी लौकी टॉय कर सकते हैँ ज़रूर पसंद आएगी ये बहुत टेस्टी बनती है

#Hara

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#oc #Week2कम ऑयल में बनने वाली सब्जी है ये सेहत के लिए बहुत लाभप्रद है।

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#box#cलौकी की सब्जी बहुत ही पौष्टिक होती है इसमें विटामिन सी और लोहा पाया जाता है! यह आसानी से पच जाती है इसमें ९०% पानी होता है! मुझे और मेरी सासू माँ को लोहे की कढ़ाई में बनी लौकी की सब्जी बहुत ही पंसद है पर बच्चों की पंसद को ध्यान में रखते हुए इसें हम दूसरी कढ़ाई में बनाते हैं! मेरा तो लौकी की सब्जी देखते ही मुॅह में पानी आ जाता है!

#sawan यह सब्जी सबको बहुत पसंद आती है और यह कई तरीके से बनती है आज मैंने इसको टमाटर पुयरी से बनाया है।

#sawanलौकी बहुत ही फायदेमंद होती है नेचुरल ग्लो पाने के लिए लौकी में नेचुरल वाटर होता है। पाचन क्रिया को तंदरुस्त करने के लिए,मोटापा कम करने के लिए और मधुमेह रोगियों के लिए लौकी बहुत ही फायदेमंद होती है। लौकी हम सभी के लिए बहुत ही गुडकारी होती है।

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#gharelu लौकी मसालेदार सब्जी इस तरह से बना कर खाएगा आपको बोहोत पसंद आएगी बना कर जरूर देखे

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#GA4#Week21#Lokiलौकी की सब्जी स्वादिष्ट होती है और यह अनेक गुणों से भरपूर है। सबको लौकी का सेवन करना चाहिए ये आंखो के लिए भी बहुत अच्छी होती है। लौकी के बहुत सारे प्रयोग किए जाते है जैसे लौकी का हलवा, सूप , पराठा, दाल लौकी की सब्जी आदि।

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तोरई की सब्जी मनपसंद रेसिपी#family#lock

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कुकर में बनी स्वदिष्ट लौकी की सब्जी#stayathome

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