#March1अगर आपके घर में ताज़ी सब्ज़ियां ना हो तो घर पर रखें सोयाबीन एक उमदा ऑप्शन है। सोयाबीन में प्रोटीन का अच्छा स्रोत पाया जाता हैं। प्रोटीन के अलावा इसमें फाइबर और मिनरल्स भी होता है।जो हमारे हैल्थ के लिए बहुत अच्छा है। वैसे सोयाबीन से तरह तरह की डिशीस बनती हैं, उनमें से एक आज मैंने बनाया है आलू सोयाबीन करी। इसे और जायकेदार बनाने के लिए इसके साथ मैने रेड पुलाव बनाई है।

#VR#Soyabean#vitamin_K सोयाबीन बड़ी हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसकी सब्जी खाने में स्वादिष्ट लगती है. मैंने इसे हरी मटर और आलू के साथ बनाया है. सोयाबीन शाकाहारियों के लिए प्रोटीन आपूर्ति का बहुत बड़ा आहार है.फैट की मात्रा कम होने के कारण डायबिटीज के मरीजों के लिए यह विशेष रूप से फायदेमंद है.यह हृदय के लिए फायदेमंद है और वेट लॉस करने में भी इससे मदद मिलती है! सोयाबीन में विटामिन प्रोटीन, फ़ाइबर और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.सोयाबीन में मौजूद ओमेगा-3 और ओमेगा-6 फैटी एसिड सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं. तो चलिए बनाते हैं स्वास्थ्यवर्धक सोयाबीन मटर आलू की सब्जी!

सोयाबीन में प्रोटीन भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जो कि सेहत के लिए फायदेमंद होता है। इसे लौंग कई तरीकों से बनाकर खाते हैं। ऐसे में आज हम आपके लिए आलू - सोयाबीन बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं। यह खाने में बहुत ही टेस्टी होती है।#nvd

#sep#alसोयाबीन में प्रोटीन होता है ।और यह हमारी सेहत के लिए बहुत अच्छी होती है। सोयाबीन बहुत ही टेस्टी होती है । मैंने इसलिए आज प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन आलू की सब्जी बनाई है ।

#march1घर पर आसानी से और झटपट कोई चटपटी सब्जी बनानी हो तो फिर सोयाबीन की सब्जी सबसे ज्यादा पसंद की जाती है और इसे बनाना बहुत आसान होता है। सोयाबीन की सब्जी बनाना जितना आसान होता है इसका स्वाद और फायदे उतने ही ज्यादा हैं।सोयाबीन की सब्जी की सबसे ख़ास बात यह होती है की इसे कई तरीकों से बनाया जा सकता है जिससे इसका स्वाद हर बार आप बदल बदल कर परोस सकते हैं और इसमें मौजूद प्रोटीन हमारे शरीर के लिए बहुत लाभकारी होता है।मेरी यह रेसिपी फॉलो कर आप भी इसे बनाकर देखें।

#micWeek3सोयाबीन की सब्जी बहुत टेस्टी लगता हैं ये सभी के लिए अच्छा रहता हैं हेल्थ के लिए जिन्हे डायबिटीज हैं उनके लिए सोयाबीन बहुत ही अच्छा रहता हैं

#March1सोयाबीन में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होतें है. इसमें भारी मात्रा में प्रोटीन होता है जो बच्चे के लिए बहुत ही जरूरी है. सोयाबीन हमारे लिए एक हेल्दी भोजन हैं. डाक्टर भी बच्चे को सोयाबीन खिलाने की सलाह देते हैं.

#march1#aalusoyabeanआलू सभी जगह सभी को पसंद आते हैं आलू से कई रेसिपी तैयार होती हैं आलू में कुछ और मासालो को मिलाकर नई रेसिपी तैयार की जाती है सोयाबीन हेल्थ के लिए बहुत अच्छी होती है इसके पाउडर और सोयाबीन बड़ी से बहुत सी रेसिपी बनाई जाती है आज यहां आलू सोयाबीन की सब्जी तैयार की है आप सभी को पसंद आएगी।

#crसोयाबीन आलू की सब्जी जो की सभी के हेल्थ के लिए बहुत ही अच्छा हैं

#March1सोयाबीन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है इसमें प्रोटीन विटामिन ए आदि प्रचुर मात्रा में पाया जाता है खाने में बहुत ही स्वादिष्ट होती है इसके अनेक प्रकार की डिश बनती है लेकिन आज में आलू सोयाबीन की सब्जी बनाने जा रही हूं

#box #b #soyabin #mirch #cookpadhindiसोयाबीन थालीपीठ यह बहुत ही पौष्टिक और स्वादिष्ट है। ऐसे भी सोयाबीन में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है इसके अलावा इसमें विटामिन बी कॉ्प्लेक्स, विटामिन ई ,मिनरल्स आदि पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो स्वास्थ्य के लिए काफी लाभप्रद है

#ga24#सोयाबीन यह सोयाबीन है जो की सेम चना,राजमा की तरह ही इसकी फली होती है और उसमें से यह इसके सीड्स है तो जैसे हम राजमा छोले बनाते हैं वैसे ही यह सोयाबीन भी बनती है और इसी सोयाबीन से ही सोया चंक्स और सोया चाप वगैरह बनते हैं सोयाबीन बहुत ही हेल्दी होती है इसमें प्रोटीन बहुत होता है जो जिम जाते हैं उनके लिए प्रोटीन बहुत जरूरी होता है तो वह जैसे पनीर,सोया का यूज़ करते हैं तो अगर आप यह सोयाबीन की सब्जी बनाकर खाएं तो भी बहुत हेल्दी है और इसका आप सलाद भी बना सकते हैं जैसे कि राजमा और चने का बनाते हैं

#weekend challenge#march1आलू सोयाबीन सभी की पसंदीदा की होती बच्चे बड़े सभी ख़ुश हो कर खाते हैं मुझे भी बहुत पसंद हैं मुझे पूरी और साथ मे आम का अचार मिल जाये तोह सोने पे सुहागा हो जाता हैं.

#March1सोयाबीन में प्रोटीन, फाइबर, विटामिंस और खनिज तत्व भरपूर मात्रा में होते हैं । डायबिटीज, वेट लॉस और कैंसर जैसी बीमारी में बचाव करने में सहायक होती है। रोजाना सोयाबीन का इस्तेमाल करने से शरीर में कई पोषक तत्वों की पूर्ति होती है

#goldenapron3#week21#soyabeanआलू सोयाबीन बड़ी की मसालेदार सब्जीसोयाबीन हमारे लिए बहुत गुड़कारी होता है। ये प्रोटीनयुक्त होता है।

#jc#week1कुकरआलू सोयाबीन की सब्जी बहुत ही आसान और हेल्दी सब्जी हैं सोयाबीन हमारे हेल्थ के लिए बहुत हो अच्छा है ये बड़ी आसानी से कुकर मे मे बन जाता हैं

सोयाबीन में अन्य आनाज की तुलना में अधिक प्रोटीन होता है, सेहत के लिए अच्छा भी होता है, यहाँ मैंने सोयाबीन के साथ चावल का इस्तेमाल किया है.. यह जल्दी बन भी जाता है और टेस्टी भी होता है।।। #name savi

#Gharelu सोयाबीन प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है ये एक इम्युनिटी बूस्टर है और शारीरिक एस्टमिना को बढ़ाता है।

#tprसोयाबीन की सब्जी खाने में बहुत टेस्टी लगती है .और सोयाबीन में बहुत सारे प्रोटीन होती है. जो हमारे स्वास्थय के लिए बहुत ही लाभदायक होती हैं. हमें अपने खाने में सोयाबीन को शामिल करना चाहिए और बच्चों को भी खिलाना चाहिए.जब भी कोई सब्जी ना हो सोयाबीन आलू की सब्जी बना सकते हैं. जो बहुत ही टेस्टि लगती है .और बच्चे बड़े सभी की फेवरेट है सभी को बहुत पसंद आती है सब लौंग पसंद से सोयाबीन की सब्जी खाते हैं.

#March1सोयाबीन में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें प्रोटीन और फाइबर भरपूर मात्रा में मौजूद है। इसलिए अपने भोजन में सोयाबीन को सामिल करें।

#march1आलू सोयाबीन की सब्जी एक बहुत ही स्वादिष्ट रेसीपी है जो सभिकॊ बहुत पसंद आई है। सोयाबीन में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन,ओमेगा फेटी एसिड आदि तत्व पाए जाते हैं जो हमारे सेहत के लिए बहुत लाभदायक होता है।

#BHR#mic#week3#soyavadialoocurry सोयाबीन वड़ी मसाला आलू करी की सब्जी खाने में बहुत ही लाजवाब और टेस्टी लगती है. जब घर में कोई भी सब्जी ना हो, और झटपट से कोई सब्ज़ी बनानी हो, तब ऐसे समय चटपटी सोया बड़ी और आलू की मसाला करी की सब्जी बनाएं... और मजे से खाने का है. सोयाबीन बड़ी खाने में टेस्टी होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए लाभप्रद भी होती है..सोयाबीन में कई बीमारियों और इंफेक्शन का इलाज छिपा है. सोयाबीन प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत होता है.इसमें मिनरल्स के अलावा, विटमिन बी कॉम्प्लेक्स और विटमिन ए की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसलिए आम लोगों से लेकर जिम करने वाले लौंग भी प्रोटीन के सेवन के लिए सोयाबीन वड़ी को बहुत महत्व देते हैं.सोयाबीन का सेवन मानसिक संतुलन को बेहतर बनाकर दिमाग को तेज करने का काम करता है. सोयाबीन का सेवन दिल के रोगों में भी काफी फायदेमंद है. सोयाबीन में पाए जाने वाले एंटी-ऑक्सीडेंट्स कई तरह के कैंसर रोकने में मददगार होते हैं. सोयाबीन में पाए जाने पोषक तत्व हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते हैं.प्रोटीन से भरपूर सोयाबीन का सेवन मेटाबॉलिक सिस्टम को दुरूस्त रखता है. सो अपने दैनिक जीवन में सोयाबीन वड़ी की सब्जी यहां उस से रिलेटेड और कोई भी डिश का समावेश जरूर करें.

#March1सोयाबीन जो कि प्रोटीन से भरपूर सिर्फ बड़ो को ही नहीं बच्चों की भी पसंदीदा व्यंजन है।यह खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।

#subzPost 10प्रोटीन ,विटामिन ,आयरन से भरपूर पालक सोयाबीन की सब्जी बहुत ही स्वादिष्ट लगती है। आलू सोयाबीन, सोयाबीन पापड़ ,सोयाबीन की करी वाली सब्जी तो सभी बनाते हैं ।मैंने सोयाबीन को पालक के साथ बनाया है जो कि बहुत ही स्वादिष्ट बनी है।

#TheChefStory #ATW3सोयाबीन की सूखी और रसीली दोनों सब्जियां बहुत ही लाजवाब लगती है। यह हमारे लिए बहुत ही लाभप्रद है इसमें कईतरह के विटामिन और प्रोटीन पाए जाते हैंजब घर पर कोई सब्जी ना हो तो आप बहुत ही आसान तरीके से यह सोयाबीन की सब्जी घर पर बना सकते हैं, इस सब्जी का स्वाद बाकी के सब्जियों से अलग रहता है ।यह सोयाबीन की सब्जी रोटी चावल पराठे के साथ खाने में बहुत ही स्वादिष्ट लगती है।

#March1 आज मैने प्रोटीन से भरपूर एक स्वादिष्ट सब्जी बनाई है। आलू और सोयाबीन की ये सब्जी काफी अच्छी और जल्दी बन जाती है। जैसा कि हम जानते है सोया में काफी मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है। इस के हम काफी तरह की रेसिपी बनाते है। पर मैने आज इसकी ये सभी बनाई है जिसको आप रोटी, पराठा या चावल के साथ खा सकते है।

#March1सोयाबीन में प्रोटीन भरपूर मात्रा में होता है। सोयाबीन हमारे भोजन में अवश्य लेना चाहिए।

#March1(सोयाबीन के तो अनेको फायदे है, सोयाबीन हमे रोज़ खाने मे उपयोग करना चाहिए, आलू में भी कई तरह के विटामिन होते हैं तो दोनों के मेल से बनाई हुई सब्जी हेल्दी भी है और स्वादिष्ट भी)

#POM#sp2021आज मैं सोयाबीन के बीज की सब्जी बनायी हूँ।इसमे बहुत ही हाई प्रोटीन होता है।इसको आप किसी भी रूप में खा सकते हैं

यह डिनर और लंच में खाने के लिए बहुत ही परफेक्ट कोंबो है सोयाबीन में प्रोटीन फाइबर होता है यह डाइट करने वालों के लिए बहुत ही अच्छा स्रोत है झटपट बनकर तैयार भी हो जाता है#MD