#MW#Post_1 सर्दियों में ड्राई फ्रूट्स व खजूर दोनों ही सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। तो लीजिए तैयार हैं बिना चीनी व गुड़ के स्वादिष्ट व हेल्दी लड्डू

#ga24बढ़ते मोटापे को करना हो कंट्रोल या फिर इम्यूनिटी को बूस्ट करके रोगों से रहना हो दूर, सबसे पहला ख्याल मन में खजूर का ही आता है। ...खजूर खाने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे-तनाव से राहत- ...पाचन में फायदेमंद- ...वेट लॉस में मददगार- ...सूजन कम करने में मददगार-

#family #mom खजूर ऐसा फल हैं ,जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता हैं. इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं जो हमारे लिए बहुत गुणकारी हैं .खजूर के लड्डू खाने में बहुत अच्छे लगते हैं और जल्दी भी बन जाते हैं. मैंने नानी और माँ दोनों के हाथों से बने खजूर के लड्डू खाएं हैं, उन्हीं स्मृतियों को ध्यान में रखकर ये लड्डू बनाएं हैं.

#ga24#खजूर ड्राई फ्रूट्स लड्डूए खजूर ड्राई फ्रूट्स लड्डू बहुत ही स्वादिष्ट और ताकत देने वाले होते हैं. खजूर शरीर के लिये अत्यन्त में ग्लूकोज, पोटेशियम और बहुत सारे विटेमिन्स होते हैं साथ ही इन्हे बनाना भी बहुत ही आसान है.सूखे खजूर में लपेटे गए पौष्टिक सूखे मेवे के लड्डू ।खजूर ड्राई फ्रूट्स लड्डू सूखे मेवों और खजूरों को मिलाकर एक कुरकुरा और मीठा व्यंजन बनते हैं।कौन कहता है कि लड्डू स्वास्थ्यप्रद नहीं हो सकते

#cwagआज मैं आपको बिना चीनी से झटपट बनने वाली मीठी और टेस्टी रेसिपी बताने जा रही हूं, ड्राई फ्रूट्स और खजूर तो घर पर बच्चों और बड़ों सभी को पसंद होते है, और यह मिठाई खाने में भी हेल्दी है, क्योंकि इसमें चीनी का प्रयोग बिल्कुल भी नहीं किया गया।

#cwasये लड्डू बहुत ही स्वास्थ्य वर्धक है। इसको व्रत में भी खा सकते है। इसमें प्राकतिक मीठास है। बच्चे बड़े सबको बहुत पसंद आता है और मज़े से इसका स्वाद लेते है।

#ws4डायट्री फाइबर, कार्बोहाइड्रेट्स, प्रोटीन, विटमिन बी6, आयरन जैसी खूबियों से भरपूर खजूर वैसे तो सेहत के लिए अच्छा माना जाता है। खजूर या डेट्स को अगर दूध के साथ मिलाकर खाया जाए तो यह पाचन को मजबूत बनाता है, फाइबर से भरपूर होता है, ब्रेन हेल्थ के लिए भी अच्छा माना जाता है।

#Tyoharइस समय तो त्योहार का मौसम चल रहा है,और त्योहार में मीठे की बात न हो ऐसा संभव नहीं, ज्यादा घी,चीनी,मावा मैदा हमारी सेहत के लिए नुकसानदेह है किन्तु यदि खजूर के लड्डू हो तो बिना फिक्र के हम इसे खा सकते हैं, क्योंकि एक तो ये सेहतमंद हैं और दूसरे हमारे मीठे की क्रेविंग को भी खत्म करते हैं।

#GA4ड्राई फ्रूटस,गोंद और सोठ के स्वास्थ्यवर्ध्क लड्डू#week15 :-------- गुड़ को नेचुरल मिठाई के नाम से जाना जाता हैंये खाने मे स्वादिष्ट और सेहत से परिपूर्ण होती हैं। ठंड के मौसम में गुड़ पावर बुस्टर का काम करता है। क्यू की सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखने में मदद करती है। इसलिए इसे खाने की सलाह दी जाती हैं।गर्म दूध में गुड़ डाल क्र पीना,सेहत के लिए एकदम सही है क्योकिं ये ह्यूमन वॉड़ी के तापमान को रेगुलेट करने के साथ-साथ डिटॉकसिफाई करता है।10 ग्राम गुड़ मे 38 कैलोरी पाया जाता हैं।

#2022 #w6 ड्राई फ्रूट लड्डू भारतीय डेजर्टस में सबसे पौष्टिक रेसिपी है जिसमें कैलोरीज भी कम होती हैं। इसमें शक्कर या गुड़ के सिरप का इस्तेमाल नहीं हुआ है। इसमें जो पानी है वह ड्राई फ्रूट्स से मिलता है और ड्राई फ्रूट्स में विटामिन ई, आयरन, मैग्नीशियम और बीटा कैरोटीन की मात्रा ज़्यादा होती है।

#prड्राईफ्रूट्स लड्डू खाने मे बहुत स्वादिष्ट और पौष्टीक होते हैं. इन्हें बनाने मे चीनी का प्रयोग नहीं किया जाता है, इसलिए इसे मधुमेह रोगी भी एन्जॉय कर सकते हैं.

#GoldenApron#W25#अंजीर + खजूरसर्दियो के मौसम मे ड्राई फ्रूट्स बहुत फायदा करते है। मैने जो लड्डू बनाए है उसमे कूछ ड्राई फ्रूट्स डाले है। अंजीर, खजूर, काजू, बादाम, खसखस, पिस्ता आदि। साथ मे जायफल का पाउडर और इलायची पाउडर भी डाला है। इस तरह के लड्डू सर्दी मे ही अच्छे लगते है और शरीर को गर्मी देते है।

#NPW#Win #week1खजूर हमारी इम्यूनिटी सिस्टम को बढ़ाने में मदद करता है खजूर आयरन का बहुत ही अच्छा सोस्त्र है आज मैने ब्लैक खजूर और ड्राई फ्रूट्सको मिलाके विंटर के लिए हेल्दी लड्डू बनाया है खजूर की अपनी मिठास होती है इसीलिए इसमें चीनी या गुड़ कुछ भी मिक्स करने की जरूरत ही नहीं होती खजूर की अपनी नेचुरल मिठास होती है

#sweetdishयह लड्डू शुगर फ्री हैं, इसलिए इसे मधुमेह रोगी भी खा सकते हैं। यह बहुत स्वादिष्ट होते हैं.

यह लड्डू बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक बनती हैं, इसमें सभी ड्राई फ्रूट्स को मिलाकर बनाया है जो व्रत के लिए खास है। आप भी इस नवरात्र व्रत में जरूर इसे बनाऐ#diwali2021#pom#week1

#stayathome

#Du2021आटा ड्राई फ्रूट्स लड्डू खाने में बहुत स्वादिष्ट लगते हैं मैने आटा में बादाम, काजू, किशमिश और अखरोट डाल कर बनाया है सर्दी में लड्डू बहुत पसंद आते है सब को और पौष्टिक भी हैंस्वाद से भरपूर और हेल्थ के लिए बहुत लाभदायक हैं!

#KB काला तिल और ड्राई फ्रूटस दोनों ही हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हैं । सर्दियों में ये लड्डू खाने में टेस्टी तो लगते ही हैं साथ ही ये गर्मी भी प्रदान करते हैँ। घर में ये लड्डू बहुत ही आसानी से बन जाते हैं तो चलिए मेरे साथ बनाने हैं काला तिल और ड्राई फ्रूट्स लड्डू !

#2022 #W6ये ड्राई फ्रूट्स लड्डू मैंने अपने बच्चों के लिए बनाए हैं जिसमें मैंने बहुत सारे ड्राई फ्रूट्स का यूज किया है यह हमारे बच्चों की इम्युनिटी को बूस्ट करते हैं और उन्हें सर्दी से बचाते हैं मैं हर सर्दियों में ऐसे अपने बच्चों के लिए लड्डू बनाती हूं आप भी जरूर कीजिए और अपने बच्चों की इम्युनिटी को स्ट्रांग कीजिए

#ws4ये लड्डू हमें शक्ति भी देंगे और बच्चों के लिए भी लाभदायक है. और एक बार बनाकर काफ़ी दिनों तक खा सकते है.

#npwडेट्स ड्राई फ्रुट्स एनर्जी लड्डू जो कि खाने में बहुत ही टेस्टी होते हैं और शरीर को बहुत अधिक एनर्जी देते हैं | सर्दी के मौसम में यदि हम एक लड्डू रोजाना खांये तो यह बहुत अधिक फायदेमंद हैं इसमें विटामिन, आयरन आदि सभी पोषक तत्व पाये जाते हैं | यह बहुत ही जल्दी बनकर तैयार हो जाते हैं | इन्हे मीठा करने के लिए गुड़ या चीनी डालने की जरूरत भी नहीं पड़ती इसे मीठा करने के लिए खजूर का इस्तेमाल किया जाता हैं |

अंजीर, मेवा और खजूर के लड्डू#मम्मी

#Decड्राई फ्रूट्स से बने लड्डू सर्दियों में खाने में तो बहुत ही स्वादिष्ट होते हैं साथ ही साथ सेहत के लिये भी बहुत ही अच्छे होते हैं|

#mw#cccये यह बहुत हेल्दी मिठाई है बिना शुगर के बनाई हुई मिठाई है इसमें ड्राई फ्रूट ,खजूर जैसी एनर्जी देने वाली चीजें इस्तेमाल की हैं।

#Diwali सारे डॉयफ्रूट को पीस के गुड़ में डाल के लड्डू बनाए हैं। गुड़ सर्दियों में अमृत समान होता है। और ड्राई फ्रूट्स तो वैसे ही बहुत फायदेमंद होता है।ये लड्डू सर्दियों में ज्यादा बनाने मे आते हैं।

#sweet #grand यह लड्डू बिना चीनी के बनाई गई है और सर्दी में इसके बहुत फायदे हैं ।

#win #week1दोस्तों सर्दियों में ये लड्डू ज़रूर बनवकर खाये बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक है। इसमें खजूर है और बहुत सारे डॉयफ्रूट्स जो के सेहत और स्वाद से भरा हुआ है

बिना चीनी के हेल्दी लड्डू

#mw. मिक्सड्राई फ्रूट्स के लड्डू खाने में स्वादिष्ट होने के साथ हेल्थी भी रहते है सर्दी के दिनों में।

#MFR3#decसरदी के मौसम में यह लड्डू बहुत ही पौष्टिक होता है l