ज्वार की रोटी (Jowar ki roti recipe in Hindi)

Sunita Ladha
Sunita Ladha @cook_31101969

ज्वार की रोटी फाइबर से भरपूर होती है। ग्लूटेन फ्री मधुमेह मरीज के लिए अच्छी मैग्निशियम उच्च और आयरन रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करती है।

#GA4
#Week16
#Jowar

ज्वार की रोटी (Jowar ki roti recipe in Hindi)

1 कमेंट

ज्वार की रोटी फाइबर से भरपूर होती है। ग्लूटेन फ्री मधुमेह मरीज के लिए अच्छी मैग्निशियम उच्च और आयरन रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करती है।

#GA4
#Week16
#Jowar

रेसिपी एडिट करें
रिपोर्ट
शेयर कीजिए
शेयर कीजिए

सामग्री

15-20 min
2+
  1. 1 कपजवार का आटा
  2. स्वादानुसारनमक
  3. आवश्यकताअनुसारघी या मक्खन

कुकिंग निर्देश

15-20 min
  1. 1

    एक बड़े बाउल में ज्वार का आटा, नमक और
    गरम पानी की सहायता से आटे को गूथ लेंगें।
    अब आटे को 15-20 मिनिट के लिये रख देंगें
    ताकि आटा फूल कर सैट हो जाये।अब आटे से
    थोड़ा सा आटा लेकर हथेली की सहायता से
    अच्छी तरह मसाला मसलकर मुलायम करेगें।

  2. 2

    जब आटा मुलायम हो जाये तब उसमें से थोड़ा सा
    आटा लेकर लोई बनाकर हथेली से दबा दबाकर
    बड़ा करेगें।

  3. 3

    अब तवा गरम करके रोटी डालकर उस पर
    थोड़ा सा पानी डालकर फैला देंगे।अब निचली
    तरफ से सिकने पर चिमटे की सहायता
    से पलट देंगें।

  4. 4

    जब रोटी दूसरी ओर अच्छी तरह सिक जाये तब
    चिमटे की सहायता से उठा कर गैस पर धीमी
    आग पर घुमा घुमा कर दोनों ओर ब्राउन होने तक
    सकेगें।

  5. 5

    अब गरमा गरम रोटी पर मक्खन या घी लगायेंगे।
    ज्वार की रोटी को दाल,गुड,हरी मिर्ची के साथ खाने
    का स्वाद ही निराला है।

रेसिपी एडिट करें
रिपोर्ट
शेयर कीजिए

कुकस्नैपस

आपको यह रेसिपी कैसे लगी? कुकस्नेप भेजकर अपनी प्रतिक्रिया दें !

कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
Cook Today
Sunita Ladha
Sunita Ladha @cook_31101969
पर

Similar Recipes