#laalबीटरूट टिक्की बहुत ही टेस्टी और हेल्दी डिश है l

#bcam2020यह गुलाबी रायता देखने में कितना सुंदर है ना खाने में उतना ही पौष्टिक और स्वादिष्ट भी है क्योंकि हमने इसमें बीट, काकड़ी, टमाटर, प्याज आदि सब्जियां मिलाई हैं। हमारे घर में तो इसे सभी ने पसंद किया। आप भी बनाइए और बताइए आपको और आपके परिवार में कैसा लगा?

#subzइस चीले को आप वेजिटेबल चीला और बिना अंडे से बना हुआ आमलेट बोल सकते हैं यह बनाने में बहुत आसान है और खाने में भी बहुत टेस्टी और हेल्दी है इसमें काफी सारी सब्जियों का इस्तेमाल किया गया है

#subz#post2ओट्स और सब्जियों से बने चीला के ऊपर चीज़ डालकर बच्चों को परोसा जायें, तो ये चीला स्वादिष्ट एवं हेल्दी होने के साथ - साथ बच्चों को भी बहुत पसंद आता हैं।

#BFस्वादिष्ट और पौष्टिक चीला

#gharelu#chilaबीटरूट चीला बहुत हेल्दी होता है और देखने में भी बहुत सुंदर लगता है और बनाना भी बहुत आसान है

#GA4#week22Chilaसूजी का चीला एक बहुत ही स्वादिष्ट और झटपट से बनने वाली नाश्ता है। इसमें मैंने बहुत सारे सब्जियां भी डाले है जिससे इस चीला का स्वाद ओर भी अच्छा लगता है और हमारे सेहत के लिए भी बहुत फायदमंद होता है।

#Laal# बीटरूट और मूली का चीला बेसन में कसी हुई मूली और बीटरूट, टमाटर की पयूरी मिलाकर बनाये गुलाबी चीले.......

#laal

मैंने ये चीला अपनी मम्मी से सीखा है। बहुत ही स्वादिष्ट और पौष्टिक चीला है ये।#box #d

#goldenapron3#week13#puzzle_word_chilaसागो राइस चीला मेरी इन्नोवेटिव रेसिपी है, इसे बनाने में ऑइल, सामग्री और समय तीनों ही बहुत कम लगते हैं और झटपट से एक हेल्दी नाश्ता बनकर तैयार हो जाता है इसे आप रात में डिनर में भी बना सकते हैं।

#GA4 #week12 #besan #post1आज मैंने बेसन का चीला बनाया है इसमें मैंने कच्चा पपीता फूलगोभी टमाटर और गाजर का इस्तेमाल किया है बच्चे फूलगोभी खाना पसंद नहीं करते हैं तो मैंने सोचा क्यों ना बच्चों को कुछ हेल्दी खिलाया जाए आइए देखते हैं हेल्दी चीला कैसे बनाते हैं

ये चीला मैने मसाला ओट्स से बनाया है ,खाने में ये बहुत ही स्वादिष्ट है ये बहुत ही हेल्दी है और सुपाच्य है बहुत ही कम समय में बन भी जाता है अगर कुछ हल्का खाने का मन हो तो इसे बना ले इसमें गाजर और अपनी मनपसंद कोई भी सब्जी एड करे जो पौष्टिक हो ।

#BKRयह चीला खाने में बहुत स्वादिष्ट और हेल्दी होता है क्योंकि इसमें वेजिटेबल डाली जाती हैं। मैंने तो यह आज ही बनाए हैं बहुत ही स्वादिष्ट बने।

#goldenapronमिक्स वेज़ बेसन चीला हेल्थी और स्वादिष्ट3-5-19

#दोपहरयह चीला बहुत ही पौष्टिक है क्योंकि यह अंकुरित मूगंदाल से बना है और इसमे पनीर की स्टफिंग है|

आटे का पौष्टिक चीला

#VD2023खाना के साथ रायता बहुत पसंद किया जाता है आज मैंने बनाया बीटरूट रायता जो बहुत ही स्वादिष्ट बना है बीटरूट रायता खाने में बहुत स्वादिष्ट होता है और देखने में उतना कलर फुल ।

#GA4#week22अगर आप ब्रेकफास्ट के लिए कुछ हल्का और झटपट तैयार करना चाहते हैं तो सूजी चीज़ चीला अच्छा विकल्प है। यह एक बे​हतरीन चीला रेसिपी है।

#BKR जब भी भूख लगती है तो बच्चो को सूजी की ही कोई डिश खानी होती है। आज नाश्ते में भी सूजी का मिक्स वेज चीला बनाया। इसमें खूब सारी सब्जियां और दही सूजी का मिश्रण है इससे ये रेसीपी स्वादिष्ट और पौष्टिक दोनो है।

#PCWजब कुछ समझ में नहीं आएं कि ब्रेकफास्ट, शाम के नाश्ते या फिर डिनर में भी क्या बनाएं तो किचन में जाकर कुछ डब्बे खोल कर और फ्रिज खोल कर कुछ सामग्री निकाल कर बना लें इस चीला को. मैंने यह चीला आटा, सूजी, बेसन, चावल का आटा और कुछ सब्जियों को डालकर बनाया है. चीला बनाने से पहले मैने इसके बैटर में तड़का भी डाला है. मैं यह चीला अक्सर बनाते रहती हुॅ.

#auguststar#30बच्चो की छोटी मोटी भूख के लिए ये सूजी दोसा सबसे अच्छा ऑप्शन है। जितनी जल्दी ये बन जाता है उतना ही स्वादिष्ट भी लगता है और सबसे अच्छी बात की इसमें बहुत सारी सब्जियां होने के कारण ये बहुत पौष्टिक भी होता है और इसमें तेल भी भोट कम लगता है।

#bcam2020ब्रेस्ट कैंसर वर्तमान समय में एक बहुत ही संवेदनशील समस्या है। यह महिलाओं में दूसरी सबसे ज्यादा फैलने वाली बीमारी है। 40 वर्ष की उम्र होने के बाद महिलाओं को प्रतिवर्ष मैमोग्राफी करानी चाहिए एवं स्वयं भी परीक्षण करना चाहिए। इसका मुख्य लक्षण स्तन में गांठ एवं दर्द होना है जो प्रत्येक महिला खुद परीक्षण कर के पत्ता कर सकती है, जरा सा भी अंदेशा होने पर तुरंत चिकित्सक से परामर्श लें एवं ब्रेस्ट कैंसर फैलने से बचाएं।आहार में पौष्टिक तत्वों की कमी एवं अनियमित दिनचर्या तथा जीवन शैली इसका एक मुख्य कारण है। आज की यह रेसिपी मैं ब्रेस्ट कैंसर से पीड़ित सभी महिलाओं को समर्पित करती हूं। इस पोषाहार को मैंने बहुत ही प्यार और तसल्ली से बनाया है।इसमें मैंने गाजर, चुकंदर, लाल चौलाई और पालक के पत्तों का मुख्य रूप से प्रयोग किया है।🥕गाजर में पॉलिएसिटिलीन पाया जाता है जो कैंसर की कोशिकाओं को समाप्त करने में सहायक है। चुकंदर और गाजर में बीटा कैरोटीन मिलता है। पालक में मौजूद फ्लैवोनॉईड कैंम्फेरोल महिलाओं में कैंसर के खतरे को काफी हद तक कम करने की क्षमता रखता है। चौलाई, पालक, चुकंदर ,गाजर यह सभी बहुत से विटामिन ,खनिज तत्वों और एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर हैं । ब्रेस्ट कैंसर अवेयरनेस मंथ में मेरी तरफ से एक छोटा सा योगदान ।कुकपैड की पूरी टीम का बहुत धन्यवाद एवं आभार , कि हमें इसका एक हिस्सा बनाया...🙏🙏

#flour2गेहूं का आटा और चावल के आटे से बना हुआ और साथ में ढेर सारी सब्जीयों का साथ से बना हुआ ये चीला बहुत ही हैल्दी और स्वाद में लाजवाब है ।

#laalपिंक पनीर चीला बिटरुट से बना एक हैल्दी नाशटा है ।

#DIWALI2021#fs#MultigrainVegChilla रोस्टेड मल्टीग्रेन चीला खाने में बहुत ही स्वादिष्ट और यम्मी और पौष्टिक होता है. मल्टीग्रेन्स और ढेर सारी सब्जियों से भरपूर यह चीला हेल्थ के लिए बहुत ही लाभकारी है. मल्टीग्रेंस को रोस्ट करने की वजह से चीले मे एक बहुत अच्छा सौंधापन आता हैं. जिससे चीला खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है. इस चीले को आप जब मन चाहे तब बनाकर खा सकते हैं. मॉर्निंग टी टाइम या फिर लंच टाइम बनाकर इस चीला का आंनद लें सकते हैं. वेट लूज करते समय यह चीला बनाकर जरूर खाएं, वजन को कम करने मे यह चीला बहुत लाभकारी है.

#ebook2021#week7 दही के साथ सूजी और बहुत सारी सब्जियां जो कि बच्चों को पसंद हो,इनको मिलाकर हम जब चीला बनाते हैं तो यह बहुत हेल्दी होता है बच्चों के लिए ❤

#ebook 2021#week 8हम रोज़ एक ही तरह के नाश्ता कर के बोर हो जाते है। हमे भी कुछ जल्दी बनने वाले नाश्ते की चाहत होती है, जो सेहत मंद भी हो, इसका जवाब सूजी का चीला है। सूजी का चीला बच्चों को भी बहुत पसंद है, और बहुत जल्दी बनता है। इस बार आप नाश्ते में सूजी का चीला बना सकते हैं. इसे बनाना काफी आसान होता है. चीला बनाने के लिए आपको कई सारा सामान आसानी से घर ही मिल जाएगा. इसे सूजी, दही के साथ प्याज, टमाटर और शिमला मिर्च जैसी सामग्री के साथ बनाया जाता है. नाश्ते के लिए ये चीला स्वस्थ और स्वादिष्ट दोनों होता है.

#rasoi#dalये एक हेल्दी चीला है. इसमें तुहर(अरहर), दाल,उड़द,दाल, मूंग दाल,चना दाल, मसूर दाल और सब्जियों में लौकी(दुधी),गाजर, बीटरूट, मटर,टमाटर, प्याज डला हुँआ है. बच्चे भी इसे पसंद से खाते है. सुबह के ब्रेकफास्ट के लिए परफेक्ट है.

#goldenapron3#week21#puzzle_word_rollये रोल्स बनाना बहुत आसान है, लेकिन बहुत हेल्दी और स्वादिष्ट होते हैं