# Awc# ap4

#immunity इस समय जो भी फयदा करे हेल्थ के लिए सब अच्छा है। खाना हल्का और पौष्टिक होना जरुरी है।

तोरई काफी हेल्दी होता है जब आप तोरई की सब्जी खाकर मन भर गयी हो तब आप इसकी चटनी बनायें बहुत ही स्वादिष्ट लगती है#Gharelu

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#Subz

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#tprतोरई एक बहुत ही फायदेमंद सब्ज़ी है. हालांकि इसे बहुत से लौंग खाना पसंद नहीं करते. लेकिन मुझे ये सब्ज़ी बहुत प्रिय है. ये सुपाच्य भी होती है.

#GoldenApron23#W9यह अलग टाइप की चटनी है लेकिन स्वादिष्ट है. यदि आप लहसुन खाती है तो आपको यह चटनी जरूर पसंद आएगी . धनिया, पुदीना, ऑवला या आम की चटनी अक्सर हर घर में बनती ही रहती है लेकिन यह चटनी कभी कभी ही लौंग बनाते है क्योंकि इसे बैंगन के भरता की तरह रोस्ट करके बनाना होता है . यह कोई नई रेसिपी नहीं है मैं इसे मम्मी के हाथों का बना खाती थी .

#Awc#Ap2तोरई जिसे हम नेनुआ भी कहते हैं। सोया बड़ी के साथ इसकी सूखी सब्जी बहुत स्वादिष्ट लगती है।

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#awc#ap4गर्मियों में तोरई आना शुरू हो जाता है। बच्चे तोरई खाना पसंद नही करते तो मैने उसको दाल डालकर बनाया है जिससे इसका स्वाद भी बढ़ गया और हैल्थी भी हो गयी।

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हेल्दी एंड लाइट डिशेज रेसिपी स्पेशल "#HLR#AWC#AP4

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#BHRतोरई की सब्जी खाने में बहुत ही टेस्टि लगतीं हैं. बिहार में ये सब्जी सभी घरों में बहुत ही पसंद से बनाया जाता हैं. ये सब्जी बहुत ही कम सामग्री और कम समय में बन कर तैयार हो जाती हैं. ईसमे जयादा मसाले नहीं डालें जातें हैं. इसलिए ये हेलदी भी है. ये बहुत ही सुपाच्य भोजन हैं.

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