चना दाल विद कैप्सिकम एंड पूरी

Arvinder kaur
Arvinder kaur @cookanshu1977

#JMC #week2
#KBW

लंच बॉक्स में मोस्टली परांठे या पूरी के साथ बच्चे सूखी सब्जी पसंद करते हैं तो आज मैंने बनाई है लंच बॉक्स के लिए चना दाल और कैप्सिकम की सब्जी 🍲

चना दाल विद कैप्सिकम एंड पूरी

#JMC #week2
#KBW

लंच बॉक्स में मोस्टली परांठे या पूरी के साथ बच्चे सूखी सब्जी पसंद करते हैं तो आज मैंने बनाई है लंच बॉक्स के लिए चना दाल और कैप्सिकम की सब्जी 🍲

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सामग्री

20-25 मिनिट
3-4 व्यक्ति
  1. 1 1/2 कटोरीचना दाल भीगी हुई
  2. 2छोटी शिमला मिर्च बारीक कटी हुई
  3. 2हरी मिर्च बारीक कटी हुई
  4. 2 मीडियम साइज के प्याज़ बारीक कटे हुए
  5. 8-10लहसुन की कलियां कुटी हुई
  6. 1 चम्मचनमक या स्वादानुसार
  7. 1 1/2 चम्मचलाल मिर्च पाउडर
  8. 1/2 चम्मचहल्दी पाउडर
  9. 2-2लौंग और काली मिर्च कुटी हुई
  10. 2टमाटर बारीक कटे हुए
  11. 1/2 चम्मचगरम मसाला
  12. थोड़ा सा हरा धनिया बारीक कटा हुआ
  13. 2 चम्मचसरसों का तेल
  14. 1/2 चम्मचजीरा
  15. थोड़ी सी हींग
  16. 2 कपआटा पूरी के लिए
  17. 1/2 चम्मचनमक, पानी पूरी लगाने के लिए
  18. आवश्यकतानुसारतलने के लिए तेल

कुकिंग निर्देश

20-25 मिनिट
  1. 1

    सबसे पहले हम चने की दाल को रात में ही भिगो के रख देंगे और अगर आपको ध्यान ना रहे तो आप सुबह 2 घंटे पहले भी भिगोकर रख सकते हैं
    दाल को हम अच्छी तरह से पानी से धो लेंगे

  2. 2

    कड़ाही में तेल गर्म करेंगे और उसमें जीरा और हींग डालेंगे और फिर इसमें कुटी हुईलौंग और काली मिर्च और कुटा हुआ लहसुन डालकर बारीक कटे प्याज़ डालकर उनको फ्राई करेंगे

  3. 3

    अब प्याज़ फ्राई होने पर हम इसमें बारीक कटे टमाटर हरी मिर्ची डालेंगे और उनको भी अच्छे से फ्राई करेंगे और फिर शिमला मिर्च डालेंगे

  4. 4

    शिमला मिर्च को 1 मिनट पकाने के बाद हमें इसमें सारे मसाले डालेंगे और सब को अच्छी तरह से मिक्स करेंगे
    सारे मसाले को अच्छी तरह से मिक्स करने के बाद हम इसमें भीगी चने की दाल डालेंगे और अच्छे से मिक्स करने के बाद इन्हें ढककर पकने देंगे

  5. 5

    5 मिनट रखकर अच्छे से पकने देंगे और बीच में एक बार चेक कर लेंगे जब तक हमारी दाल पकती है तब तक हम पूरी बना लेते हैं तो हमने पूरी आटा लगा कर रख दिया था 10 मिनट,अब हम पूरी को बेल कर इसको अच्छे से तल लेंगे

  6. 6

    और हमारी दाल भी अच्छे से पक चुकी है अब हम दाल में गरम मसाला और हरा धनिया डालेंगे और उनको अच्छे से मिक्स करेंगे तो अब हम टिफिन रेडी करेंगे पूरी और चना दाल विद कैप्सिकम

  7. 7

    तो आप भी एक बार ट्राई करें चना दाल विथ कैप्सिकम विद पूरी

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Arvinder kaur
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