सोया बड़ी (soya vadi recipe in Hindi)

Neelam Gahtori
Neelam Gahtori @neelamgahtori

#mic #week3
आज हम बना रहे हैं सोया बड़ी की टेस्टी और हेल्दी सब्जी जब हमें क्या सब्जी बनाए समझ नहीं आता तो मैं सोया बड़ी की टेस्टी सब्जी बना लेती हैं। बहुत ही मजेदार बच्चे भी खुश हो कर खा लेते हैं। आप भी एक बार ट्राई करें।

सोया बड़ी (soya vadi recipe in Hindi)

#mic #week3
आज हम बना रहे हैं सोया बड़ी की टेस्टी और हेल्दी सब्जी जब हमें क्या सब्जी बनाए समझ नहीं आता तो मैं सोया बड़ी की टेस्टी सब्जी बना लेती हैं। बहुत ही मजेदार बच्चे भी खुश हो कर खा लेते हैं। आप भी एक बार ट्राई करें।

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सामग्री

25 मिनट
4 लोग
  1. 2 कटोरीसोया बड़ी
  2. 3टमाटर की पीयूरी
  3. 2प्याज बारीक कटा हुआ
  4. 1 चम्मचअदरक लहसुन पेस्ट
  5. 1 चम्मचलाल मिर्च पाउडर
  6. 2 चम्मचधनिया पाउडर
  7. 1/2 चम्मचहल्दी पाउडर
  8. 1/2जीरा पाउडर
  9. 1/2 चम्मचसब्जी मसाला
  10. 1 चम्मचजीरा, सूखी लाल मिर्च, तेज पत्ता
  11. आवश्यकतानुसारतेल
  12. स्वादानुसारनमक
  13. बड़ी मैरीनेट की सामग्री
  14. 2 चम्मचबेसन
  15. 1/4 चम्मचहल्दी, मिर्च, जीरा पाउडर, धनिया पाउडर, कसूरी मेथी
  16. 1/2 चम्मच अदरक लहसुन पेस्ट
  17. 1/4 चम्मचनमक

कुकिंग निर्देश

25 मिनट
  1. 1

    सबसे पहले हम गरम पानी में नमक डालकर सोया बड़ी को सोक कर लें।
    अब सभी सामग्री को एक साथ रख लें।
    अब एक बाउल में बेसन अदरक लहसुन पेस्ट के साथ सभी मसाले को अच्छी तरह मिक्स करें।

  2. 2

    अब सोया बड़ी को अच्छी तरह से निचोड़ लें। और बेसन वाले मसाले में बिना पानी डालें अच्छी तरह से कोट कर लें।
    कढ़ाई में तेल गरम करें और सोया बड़ी को अच्छी तरह से भून लें और अलग निकाल लें।

  3. 3

    कढ़ाई मै तेल गरम करें और इसमें जीरा,सूखी लाल मिर्च, तेज पत्ता डाले और भून लें। अब इसमें प्याज़ डाले और गोल्डन ब्राउन होने तक भूनें।
    सभी सूखे मसाले डाले मिक्स करें और थोड़ा सा पानी डाल कर मसाले को अच्छी तरह से भून लें।

  4. 4

    टमाटर डाले और मिक्स करें । मसाले को अच्छी तरह से भून लें। अब इसमें भूनी हुई सोया बड़ी को डाले और मिक्स करें। एक मिनट भून लें कसूरी मेथी डाले मिक्स करें।
    अब गरम पानी डाल कर अपने अनुसार ग्रेवी तैयार कर लें।
    हरा धनिया डाल कर सर्व करें। टेस्टी टेस्टी सोया बड़ी की सब्जी तैयार है।

  5. 5

    इसे हम रोटी, चावल, पराठा से भी खा सकते है। एक बार ट्राई करें।

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