சப்பாத்தி வெஜிடபிள் ரோல்

Soundari Rathinavel
Soundari Rathinavel @soundari

#book
எதிர்ப்பு சக்தி உணவுகள்
சப்பாத்திக்கு குருமா கிரேவி என சைடிஷ் பலவிதம் செய்யலாம்.முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறு காய்கறிகள் அனைத்தும் வைத்து ஒரு சைடு செய்தேன். மிகவும் ருசியாக இருந்தது.

சப்பாத்தி வெஜிடபிள் ரோல்

#book
எதிர்ப்பு சக்தி உணவுகள்
சப்பாத்திக்கு குருமா கிரேவி என சைடிஷ் பலவிதம் செய்யலாம்.முளைகட்டிய பச்சைப் பயிறு காய்கறிகள் அனைத்தும் வைத்து ஒரு சைடு செய்தேன். மிகவும் ருசியாக இருந்தது.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

  1. சப்பாத்தி 4
  2. முட்டை கோஸ் பொடியாக அரிந்தது ஒரு கப்
  3. முளைக்கட்டிய பச்சைப்பயறு ஒரு கப்
  4. கேரட் பொடியாக அரிந்தது ஒரு கப் பீன்ஸ் பொடியாக நறுக்கியது ஒரு கப்
  5. குடை மிளகாய் பொடியாக அரிந்தது ஒரு கப்
  6. உருளைக்கிழங்கு வேக வைத்து மசித்து 2
  7. பெரிய வெங்காயம் பொடியாக நறுக்கி ஒரு கப்
  8. தக்காளி-2 உள்ளிருக்கும் சதைப்பகுதியை எடுத்துவிட்டு பொடியாக நறுக்கவும்
  9. பொடியாக நறுக்கிய மாங்காய் 4 டீஸ்பூன்
  10. சாம்பார் பொடி 2 ஸ்பூன் சாட் மசாலா பொடி அரை ஸ்பூன்
  11. உப்பு தேவைக்கேற்ப
  12. ஆயில் நெய் தேவைக்கேற்ப

சமையல் குறிப்புகள்

  1. 1

    ஒரு வாணலியில் 2 ஸ்பூன் எண்ணெய் 2 ஸ்பூன் நெய் ஊற்றி சீரகம் அரை டீஸ்பூன் சேர்த்து வெங்காயம் கறிவேப்பிலை போட்டு வதக்கவும். முட்டைக்கோஸ் முளைக்கட்டிய பயிறு கேரட் பீன்ஸ் மாங்காய் துருவல் அனைத்தையும் போட்டு வதக்கவும்.

  2. 2

    ஓரளவு வதங்கியதும் தக்காளி சாம்பார் பொடி உப்பு மஞ்சள் தூள் போட்டு நன்கு சுருள வதக்கவும் சாட் மசாலா ஒரு ஸ்பூன் சேர்த்து பொடியாகஅரிந்த கொத்தமல்லி தழை கருவேப்பிலை போட்டு ஒரு நிமிடம் வதக்கி இறக்கி ஆறவைக்கவும் சப்பாத்திக்கு மாவு பிசைந்து ரெடி செய்து வைக்கவும். சப்பாத்தி சுட்டு எடுத்துக் கொள்ளவும்.

  3. 3

    வேகவைத்த பச்சை பட்டாணி சேர்த்தால் மிகவும் சுவையாக இருக்கும். எங்கள் வீட்டில் இருந்த காய்கறிகளை வைத்து நான் செய்தேன்.

  4. 4

    சுருள வதக்கிய கலவையை ஒரு சப்பாத்தியின் ஓரத்தில் வைத்து சுருட்டி எடுக்கவும்.வெஜிடபிள் சுருள் சப்பாத்தி தயார். மிகவும் சத்தானது.குழந்தைகளுக்கு பள்ளிக்கு மதிய உணவுக்கு ஏற்றது. சாஸுடன் சாப்பிடலாம்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Soundari Rathinavel
அன்று

Similar Recipes