Sprouted salad/முளைகட்டிய சாலட்
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
முளை கட்டிய பச்சைபயிறு 1 கப்,சுடு தண்ணீரில் 3 நிமிடம் போட்டு வடித்து விடவும். மிருதுவாக இருக்கும்.
- 2
வறுத்த வேர்கடலை 2 டேபிள் ஸ்பூன் ஒன்று இரண்டாக நுணுக்கி வைக்கவும். 1/4 டீஸ்பூன் மிளகாய் தூள்,1/2 டீஸ்பூன் சீராக தூள்,உப்பு சிறிது ஆலிவ் ஆயில் 1 டீஸ்பூன் எடுத்து வைக்கவும்.கேரட் 1 தோல் நீக்கி கழுவி துருவி வைக்கவும்.1/4 குடை மிளகாய் கழுவி நறுக்கி வைக்கவும்.1/2 வெள்ளரிக்காய் தோல் சீவி நறுக்கி வைக்கவும். தக்காளி 1 நறுக்கி வைக்கவும். வடித்து வைத்த முளைகட்டிய பச்சைப்பயிறு, புதினா இலை, கொத்தமல்லி தழை எடுத்து வைக்கவும்.கிண்ணத்தில் சீராக தூள் உப்பு மிளகாய் தூள் ஆலிவ் ஆயில் சேர்த்து கலக்கி வெள்ளரி கேரட்,
- 3
தக்காளி சேர்த்து மீதம் உள்ள முளை கட்டிய பயிறு புதினா கொத்தமல்லி சேர்த்து கலக்கி, 1/2 எலுமிச்சை சாறு பிழிந்து நுணுக்கிய வேர்க்கடலை தூவி கலந்து பரிமாறவும்.
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
Similar Recipes
-
-
-
-
-
ஜவ்வரிசி அவல் உப்புமா
#carrot#Goldenapron3#bookகாய்கறிகள் ஜவ்வரிசி அவல் சேர்த்து ஒரு மாற்றமாக உப்புமா செய்தேன். சத்துக்கள் நிறைந்த உப்புமா. Shyamala Senthil -
-
பச்சை பயிறு சாலட் (முளைக்கட்டிய பச்சைப்பயிர் சாலட்)(pacchai payaru salad Recipe in tamil)
#nutrient1#book#goldenapron315 வது வாரம் Afra bena -
-
முளைகட்டிய பாசிப்பயறு சாலட்
இயற்கையிலேயே சத்துக்கள் நிறைந்த பாசிப்பயறை முளைக்கட்டுவதன் மூலம் சத்துகள் அதிகரிக்கிறது....அத்துடன் அனைத்து காய்கறிகள் மற்றும் தேங்காயின் சத்தும் இந்த சாலடில்!!! Raihanathus Sahdhiyya -
-
முளைக்கட்டிய பச்சை பயிறு சாலட் (Mulaikkattiya pachaipayiru salad recipe in Tamil)
#GA4 Week 11 Mishal Ladis -
-
-
-
-
தந்தூரி சிக்கன்
#nutrient1#book#goldenapron3சிக்கனில் புரதம் அதிகமாக உள்ளது,எண்ணையில் பொரிகாததால் உடல் ஆரகோகியத்துக்கு மிகவும் நல்லது.Sumaiya Shafi
-
இனிப்பு சோளம் 🥗 சாலட் (Inippu solam salad recipe in tamil)
குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்த சாலட் #GA4#week5 mutharsha s -
தாய் சாலட் வித் பீனட் பட்டர் (Thai salad with beanut butter recipe in Tamil)
#goldenapron3#week15#nutrient1 Nandu’s Kitchen -
-
-
இனிப்பு 🌽 சாலட் (Inippu salad recipe in tamil)
குட்டீஸ்களின் விருப்பமான சாலட் #GA4#week8#sweet corn mutharsha s -
Green bean sprouts salad (Green bean sprouts salad Recipe in Tamil)
#nutrient3 முளைகட்டிய பச்சைப் பயிரில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது. BhuviKannan @ BK Vlogs -
சுண்டல் சாலட் (sundal salad recipe in tamil)
புரோட்டின் நிறைந்த கொண்டைக்கடலை சாலட் .குழந்தைகள் விரும்பி சாப்பிடுவார்கள். #book #goldenapron3 Afra bena -
கோசுமல்லி
#Nutrient1மந்த்ராலய ராகவேந்திரர் ஸ்வாமிக்கு விருப்பமான உணவு .இதை அங்கு நைவேத்யமாக செய்து படைப்பர் .🙏🙏 Shyamala Senthil -
முளைக்கட்டிய தானிய சாலட்
#goldenapron3 week15 sproutsமுளைக்கட்டிய தானியங்களில் அதிக அளவு புரோட்டீன் உள்ளது. Manjula Sivakumar -
ஹமுஸ்(கொண்டைக்கடலை டிப்)
#nutrient1மிகவும் சத்தான,புரதம் மற்றும் கால்சியம் நிறைந்த உணவு.அரபு நாடுகளில் பிரபலமான கொண்டை கடலை மற்றும் எள்ளு சேர்த்த டிப் ஹமுஸ்.Sumaiya Shafi
-
-
Mediterranean சுண்டல் பாஸ்தா சாலட்(pasta sundal salad recipe in tamil)
#Thechefstory#ATW3நம்ம ஊர்ல சுண்டலை வேகவைத்து தாளித்து சாப்பிடுவோம் மத்திய தரைக்கடல் பகுதியில் இதையே சற்று வித்தியாசமாக செய்து சாப்பிடுகின்றனர் இதன் சுவை மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது வெயிட் லாஸ் செய்ய அற்புதமான டயட் நம்ம ஊர்ல கிடைக்கிற பொருட்களை வைத்து செய்துள்ளேன் Sudharani // OS KITCHEN -
More Recipes
கமெண்ட்