ராகி முருங்கை கீரை அடை (Raagi murunkai keerai adai Recipe in Tamil)

Sudharani // OS KITCHEN @cook_1_6_89
சமையல் குறிப்புகள்
- 1
ராகி மாவுடன் உப்பு நறுக்கிய வெங்காயம் கேரட் துருவல் பீட்ரூட் துருவல் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் சேர்த்து நன்கு கலந்து கொள்ளவும்
- 2
பின் அலசி உருகிய முருங்கை கீரை சேர்த்து சூடான எண்ணெய் 1 டேபிள்ஸ்பூன் சேர்த்து நன்கு பிரட்டி பின் சிறிது தயிர் சேர்த்து நன்கு பிசைந்து ஒரு மணி நேரம் வரை ஊறவிடவும்
- 3
பின் பிளாஸ்டிக் கவரில் எண்ணெய் தடவி பிசைந்த மாவை எடுத்து கைகளில் சிறிது எண்ணெய் தடவி சற்று மெலிதாக தட்டவும்
- 4
பின் சூடான தோசைக்கல்லில் போட்டு சுற்றிலும் எண்ணெய் விட்டு திருப்பி திருப்பி போட்டு மெல்லிய தீயில் வைத்து நிதானமாக வேகவிடவும்
- 5
சுவையான ஆரோக்கியமான ராகி முருங்கை கீரை அடை ரெடி
ரியாக்ட்ஷன்ஸ்
குக்ஸ்னாப்ஸ்
எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!
எழுதியவர்
Similar Recipes

கேழ்வரகு முருங்கை கீரை அடை (Kelvaraku murunkai keerai adai recipe in tamil)
#nutrient3| இரும்பு சத்து அதிகம் நிறைந்த உணவு


ராகி முருங்கை கீரை அடை (Raagi murunkai keerai adai recipe in tamil)
கால்சியம் சத்து நிறைந்த சுலபமாக செய்ய கூடிய உணவு.


ராகி முருங்கை கீரை அடை


ராகி முருங்கைக்கீரை அடை (Raagi murunkai keerai adai recipe in tamil)
#jan2


ராகி அடை
#combo4


முருங்கை கீரை சூப் (Murunkai keerai soup Recipe in Tamil)
#nutrient3


ராகி முருங்கை கீரை அடை(ragi murungai keerai adai recipe in tamil)
#qk எடை குறைப்புக்கு மிக உதவியாக இருக்கும் ராகியால் செய்யும் இந்த அடை பிடிக்காதவர்கள் எவரும் இல்லை.


ராகி அடை
#Everyday1கால்சியம் மற்றும் சுண்ணாம்புச் சத்து நிறைந்தது


முருங்கை கீரை கேழ்வரகு அடை(murungaikeerai kelvaragu adai recipe in tamil)
#KR


ராகி முருங்கை அடை
#tvspecial


முருங்கை கீரை பொரியல் (Murunkai keerai poriyal Recipe in Tamil)
# nutrition 3முருங்கை கீரையில் அதிக அளவில் நார்ச்சத்து, இரும்பு சத்து, கால்சியம் பாஸ்பரஸ் மற்றும் வைட்டமின் சி,டீ என அனைத்து வகையான ஊட்டச்சத்து மிகுந்த மருத்துவ பயன்களை கொண்டது... உடல் எடை,சூடு தணிய, செரிமான சக்தியை கூட்ட, சர்க்கரை மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற நோய்களை குணமாக்கும் சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கிறது.


முருங்கை கீரை சூப் (Murunkai keerai soup recipe in tamil)
#jan2


முருங்கை கீரை பொரியல் (Murunkai keerai poriyal recipe in tamil)
#Jan2#Week2கீரை வகைகள்


போண்டா
#cookerylifestyle


முருங்கை கீரை சூப் (Murunkai keerai soup recipe in tamil)
#GA4#WEEK20#Soup


முருங்கை கீரை (சோறு கஞ்சி சாறு,பொரியல்) (murunga keerai sooru kanji poriyal recipe in Tamil)
#ஆரோக்கியமுருங்கை கீரை சாப்பிட்டால் பல நன்மைகள் உண்டாகும்:நீளமான முடி வளர்ச்சி, நரை முடி,தோல் நோய், வயிற்று புண், பற்களின் உறுதி ஆகிய நோய்களுக்கு முருங்கை கீரை நல்ல மருந்தாக உதவுகிறது.


முருங்கை கீரை கூட்டு (Murunkai keerai kootu recipe in tamil)
#jan2


முருங்கை கீரை பொரியல் (murungai keeri poriyal recipe in Tamil)
#அவசர


முருங்கை கீரை கூட்டு (Murunkai keerai kootu recipe in tamil)
#Vg


முருங்கைக்கீரை அடை (Murungaikeerai adai recipe in tamil)
#jan2முருங்கைக்கீரையில் அதிகமான சத்துக்கள் உள்ளன.இரத்த அளவு அதிகரிக்க உணவில் எடுத்துக் கொள்ளவும்.


🎑🌾கேழ்வரகு அடை 🌾🎑(ragi adai recipe in tamil)
#CF6 உடலுக்கு வலு கொடுக்கும் ராகியை முருங்கைக் கீரையுடன் சேர்த்து சாப்பிட உடல் வலிமை பெறும் ஆரோக்கியமான உணவு இது.


முருங்கை கீரை சூப் (Murunkai keerai soup recipe in tamil)
#GA4Week10Soup


ராகி சேமியா (Raagi semiya Recipe in Tamil)
#nutrient3


ராகி ரொட்டி (Raagi Rotti Recipe in Tamil)
#ebook


இன்ஸ்டன்ட் ராகி ஊத்தப்பம் (Instant Raagi Uthappam Recipe in Tamil)
#இரவு உணவு வகைகள்


ராகி முருங்கை கீரை ரொட்டி
# Milletகால்சியம்,புரொட்டீன் சத்துக்கள் அடங்கியுள்ள ராகி ரொட்டி மிகவும் ஈஸியான மற்றும் ஹெல்தியான ரெசிபி.


முருங்கை கீரை ஃபிரைடு ரைஸ்
#கீரைவகைசமையல்


முருங்கை கீரை தக்காளி ரசம் (Murunkai keerai thakkaali rasam recipe in tamil)
மாடியில் தோட்டம் இருப்பதால் எங்கள் வீட்டில் முருங்கை கீரை ரசம் அடிக்கடி செய்து சாப்பிடுவது வழக்கம் . #அறுசுவை4


ராகி களி (Raagi kali recipe in tamil)
#nutrient3


முருங்கை கீரை கோதுமை அடை
#immunity

More Recommended Recipes
https://cookpad.wasmer.app/in-ta/recipes/12583431
கமெண்ட் (2)