ராகி சப்பாத்தி(ragi chapati recipe in tamil)

Ananthi @ Crazy Cookie
Ananthi @ Crazy Cookie @crazycookie
Coimbatore,Tamilnadu

#CF6
ராகியில்,
*கால்சியம் அதிகமாக உள்ளது
*எடை குறைப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
#உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும்.
#நீரழிவு நோயாளிகள்,சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைக்க இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ராகி சப்பாத்தி(ragi chapati recipe in tamil)

#CF6
ராகியில்,
*கால்சியம் அதிகமாக உள்ளது
*எடை குறைப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
#உடலுக்கு குளிர்ச்சி தரும்.
#நீரழிவு நோயாளிகள்,சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைக்க இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்
ஷேர்

தேவையான பொருட்கள்

40நிமிடங்கள்
2பேர்
  1. 1.5கப் ராகி மாவு
  2. 1.5கப் தண்ணீர்
  3. 3ஸ்பூன் எண்ணெய்
  4. தேவையானஅளவு உப்பு

சமையல் குறிப்புகள்

40நிமிடங்கள்
  1. 1

    முதலில்,கடாயில் 1.5கப் மாவிற்கு,1.5கப் தண்ணீர் வைத்து,உப்பு சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க விடவும்.

  2. 2

    கொதித்ததும்,சிறுதீக்கு மாற்றி,மாவை சேர்த்து கிளறவும்.தண்ணீர் தேவைப்படுவது போல் தோன்றும்.ஆனால் இதுவே போதும்.தேவையெனில் 2ஸ்பூன் அளவு சுடுதண்ணீர் தெளித்துக் கொள்ளலாம்.

  3. 3

    மாவு,வெந்து நன்றாக திரண்டு வரும்போது,அடுப்பை அணைத்து,சிறிது ஆற விட்டு,இளஞ்சூடாக இருக்கும் போது சப்பாத்தி பதத்திற்கு பிசையவும்.

  4. 4

    சூடு பொறுக்க,1முறை குளிர் நீரில் சிறிது தண்ணீர் தொட்டுக்கொண்டு பிசையலாம்.மேலும் 2ஸ்பூன் ஆயில் சேர்த்து,கைகளில் ஒட்டாமல் பிசைந்து கொள்ளவும்.

  5. 5

    மாவு காயாமல் இருக்க மேலே 1ஸ்பூன் எண்ணெய் தடவி, பின் சிறு சிறு உருண்டைகளாக பிடிக்கவும்.

    உடனேயே செய்து சாப்பிடுவதென்றால், மேலே மறுபடியும் எண்ணெய் தேய்க்க தேவை இல்லை.

  6. 6

    பிடித்த உருண்டைகளை மாவில் முக்கி,சப்பாத்தியாக விரித்து விடவும்.

  7. 7

    அடுப்பில்,தோசைக்கல்லில் எண்ணெய் விட்டு, சூடானதும்,சப்பாத்தி சேர்த்து ஒரு புறம் வெந்ததும்,மறுபுறம் திருப்பி போட்டு வேக விடவும்.

  8. 8

    அவ்வளவுதான்.சுவையான ராகி சப்பத்தி ரெடி.

    இதற்கு,தக்காளி சட்னி மற்றும் குருமா வகைகள்மிக பொருத்தமாக இருக்கும்.

எடிட் ரெசிபி
See report
ஷேர்

குக்ஸ்னாப்ஸ்

எப்படி வந்தது? குக்ஸ்னாப் பகிர்ந்து இந்த ரெசிபியை பரிந்துரை செய்யுங்கள்!

Grey hand-drawn cartoon of a camera and a frying pan with stars rising from the pan
Cook Today
Ananthi @ Crazy Cookie
அன்று
Coimbatore,Tamilnadu

Similar Recipes