வெல்லத்துடன் 1 கப் தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்க வைத்து வெல்லம் கரைந்ததும் இறக்கி வடிகட்டி பின் மீண்டும் கொதிக்க விட்டு இளம் பாகு எடுக்கவும்

பின் வேகவைத்த பருப்பு தேங்காய் துருவல் சேர்க்கவும்

பின் சத்துமாவை சிறிது சிறிதாக தூவி நன்கு கட்டியில்லாமல் கிளறவும்

பின் ஏலத்தூள் சேர்த்து நன்கு கிளறவும் 1 கப் மாவு என்றால் 2 கப் தண்ணீர் சரியாக இருக்கும் பருப்பு வேகவைத்த தண்ணீரையே பயன்படுத்தலாம்

பின் நெய் விட்டு நன்றாக கிளறி இறக்கவும்

பின் ஆறவிட்டு சின்ன சின்ன உருண்டைகளாக உருட்டி நடுவில் அழுத்தி பிடித்து வைக்கவும்

பின் ஆவியில் 12_15 நிமிடங்கள் வரை வேகவிடவும்

சுவையான ஆரோக்கியமான மணமான சத்துமாவு கொழுக்கட்டை ரெடி எல்லா வகையான சிறுதானியங்களும் பயறுகளும் சேர்த்திருப்பதால் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது மாதம் ஒரு முறை செய்து வந்தால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்