#குளிர்சுடும் வெயிலில் புத்துணர்ச்சி தரும் ஜூஸ்

#colours1

#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி

தர்பூசணியில் இரும்புச்சத்து அதிகம் உள்ளது. நீரிழிவு நோய், இதயநோய், ரத்தக் கொதிப்பு, உடல் பருமனாக உள்ளவர்கள் இந்த பழத்தை தாராளமாக சாப்பிடலாம். வெயிலால் ஏற்படுகின்ற வெப்பத்தை தணிக்கின்றது

#Ownrecipeதர்பூசணியில் நீர்ச்சத்து அதிகம் உள்ளதால் வெயில் காலங்களில் நம் உடம்பு டி ஹைட்ரேஷன் ஆகாமல் பாதுகாத்துக் கொள்ளும்எனவே வெயில் காலங்களில் நான் தர்பூசணி ஜூஸ் எடுத்துக் கொள்வது நம் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது

#குக்பேட்’ல்என்முதல்ரெசிபிசுவையான டெஸர்ட்

இந்த ஜூஸ் வெயில் காலத்திற்கு மிகவும் ஆப்ட்டானது. இதில் எல்லா வகையான சத்துக்களும் அடங்கியுள்ளன. இதனை ஜில்லென்று பரிமாறவும்.

#bookஇன்றைக்கு நாம் பார்க்கப்போகும் ரெசிபி நெல்லிக்காய் ஜூஸ். இதில் கால்சியம், இரும்பு,பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் அதிகம் உள்ளன.

#3m மாம்பழ புதினா ஜூஸ்

#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி

#Summer

#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி

தர்பூசணியை சட்டென செலவு செய்ய

சீராகா சம்பாவுடன் பிரியாணி சின்னமானவர். தெற்கில் பலருக்கு, குறிப்பாக திண்டுக்கலில் சீராகா சம்பா இல்லாமல் பிரியாணி இல்லை. முயற்சி செய்து, இது உங்களுக்கு எவ்வாறு வேலை செய்கிறது என்பதை எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள். #goldenapron3 #book

#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி

#photo #புத்துணர்வு பானம்,welcome drink

#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி

#Ilovecooking

#அம்மா #nutrient2 (வைட்டமின் A,b1,b5 and b6)

#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி

#WAபுதினாவை ஜுஸ் செய்து குடிப்பதால், பெண்களுக்கு தேவையான புத்துணர்ச்சி கிடைக்கின்றது.புதினாவில் பல சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால், சமையலில் அடிக்கடி சேர்த்துக் கொள்ளவும்.

#GA4 #WEEK8 உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் சுவையான பில்டர் காபி.

நுங்கில், வைட்டமின் பி, சி, இரும்புச் சத்து, கால்ஷியம், புரதச் சத்து, அதிகம் உள்ளது. கோட்டைக்கு மிகவும் ஏற்றது.

புதினா எளிதில் செரிமானமாக்கி புத்துணர்ச்சி தரும். #chefdeena

#NP1

#nutrient2 (தர்பூசணி வைட்டமின் A,b1,b5 & b6)

#குக்பேட்'ல்என்முதல்ரெசிபி