#book

#Flavourful

# book

#book #பிரியாணி வகைகள் #goldenapron3

#மதியஉணவு

#pooja (வெங்காயம் பூண்டு சேர்க்காமல்)எளிதாக உடனே செய்யக்கூடிய சாதம்

#3M

#book

#goldenapron3#week13#book#lockdown

#ரைஸ் வகைகள்

#பொரியல் வகைகள்

#jan2 # கீரை வகைகள் #முருங்கைக்கீரை

#onepot

#goldenapron3#pudina

#ebook

# GA4

#goldenapron3#book

#அரிசிவகைஉணவுகள்

#COLOURS2#Keerskitchen

#book

மாங்காய் சாதம் செய்யும் போது அத்துடன் வேர்க்கடலை சேர்த்தால் சுவை மிகவும் அதிகரிக்கும். மாங்காய் புளிப்புடன் வேர்க்கடலை சேர்ந்து செய்ததில் மிகவும் பிடித்ததால் பகிர்ந்தேன்.#ONEPOT

புதினா சாப்பிட்டால் உடலுக்கு மிகவும் புத்துணர்ச்சியாக இருக்கும். அமெரிக்காவின் மேரிலேண்ட் பல்கலைகழகத்தில் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் புதினா சட்னி, ஜூஸ், இது போன்ற பல்வேறு வகையாக உணவில் எடுத்துக் கொண்டவர்களுக்கு ஞாபகமறதி, அல்சர் ,அல்சைமர், நரம்பு மண்டல பாதிப்பு இது போன்று எந்த ஒரு நோயும் ஏற்படாது . மனநலக் குறைபாடு ஏற்படாது என்று நிரூபித்துள்ளனர்.

#Jan2#Week2கீரை வகைகள்

#Lb

அசைவ உணவு வகைகள்

#onepotகீரையை இப்படி செய்து பாருங்கள்,ஒரு வாய் சாதம் சேர்த்து சாப்பிடுவார்கள். எப்போதும் கீரை கூட்டு, கீரை பொரியல், கீரை மசியல்,கீரை கடயல் என்பதற்கு பதிலாக இன்று கீரை சாம்பார் சாதம் செய்தேன்.காய்கறிகள் கொண்டு செய்யபடும் சாம்பார் சாதத்தை விட இது மிக அருமையாகவும்,சுவை அலாதியாகவம் இருந்தது.கீரை சாப்பிடாதவர்கள் கூட இப்படி செய்து குடுத்தால் சாப்பிடுவார்கள்.

*புதினா இலையில் மருத்துவ குணங்கள் நிறைய இருக்கின்றன. ஆஸ்துமா, உள் நாக்கு வளர்தல், மூட்டு வலி ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்த வல்லது.*புதினா உடற்சூட்டைத் தணிக்க உதவும்.#Ilovecooking #leftover