polpo congelato • gamberetti mazzancolle • zucchine • farina di semola rimacinata di grano duro • polenta fioretto • Olio di semi di girasole • Sale • d'acqua • aceto di mele
patate, circa 300 g • tonno in scatola • più succo di 1/2 limone • Prezzemolo tritato fresco • Grana gratugiata • Sale, q. b • Pan grattato q b • Per decorare, maionese e capperi
Spiedini di totano già pronti • Olio q. b • Succo di limone q. b • Pepe bianco q. b • Prezzemolo q. b • Pane grattugiato q. b • Olio di semi di girasole q. b • Sale q. b • Aglio macinato q. b
filetto di salmone norvegese • lime • Timo • olio evo • Sale • Pepe • mazzo di asparagi • Per la crema alle carote: • carote grandi • curry in polvere • pz sale • olio evo
polpo da circa 1 kg • fave secche • cicorie (o catalogna) • carota • cipolla • alloro • Ginepro • Pepe nero Malabar (Cucinantica) • Sale, pepe e Olio EVO
Orata 800gr circa • patate media grandezza • pepe • rosmarino • uovo • pan grattato • panko fino • olio di semi di arachidi per friggere • xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx • Per il gazpacho: mezzo peperone rosso • mezza cipolla rossa • datterini •