Pesce

tramezzino rettangolare • formaggini • d'uovo sodi • tonno • maionese • emmental a fiammifero sottili • prosciutto cotto a fiammifero sottili • carote tagliate a fiammifero sottili • sedano rapa tagliato a fiammifero sottili • senape • tonno • alici •

filetto di salmone surgelato • cetrioli • grammi Philadelphia • Salsa di soia • Sesamo nero • Wasabi in pasta • grammi di riso originario • Aceto di riso • Zucchero 20 grammi • grammi di sale per il rido

polpi • olio • aglio • prezzemolo • peperoncino • sale • vino bianco • rosmarino

filetto di branzino già abbattuto • limoni • sale • Pepe • olio extravergine d'oliva • Mezzo avocado • Pane integrale

tranci di salmone • aneto • nocciole • d'aglio • olio di oliva • sale • Mortaio

cavolfiore • uova • pane • alici • peperoncino • d'aglio • Olio evo • gorgonzola • olio per friggere

salmone abbattuto o anche marinto (graavlax) • grammi di tzaziki cacik • cetrioli • grammi di yogurt greco intero • Aneto • Olio evo • Senape forte di Digione

spaghetti • zucchine • pomodorino rosso e giallo • d'aglio • tonno sott'olio (2 scatolette di quelle grandi) • Sale

scalogno • prezzemolo • olio extravergine di oliva • zucchine • gamberi • vino biancoq.b • Philadelfia o altro formaggio cremoso • sale fino

confezionitonno al naturale • pasta (conchiglie) • mais • olive verdi • olive nere • pomodorini sott’olio • capperi sotto sale

pesce spada • pomodorini • cetriolo • cipolla di tropea • peperoncino fresco • olive verdi e nere • feta greca • olio EVO • Aceto • sale • Origano

Spinaci • Salmone fresco una fetta • Aglio • Brandy mezzo • Olio • Sale un bel pizzico

avocado maturo • confezione di gamberetti in salamoia • Succo di mezzo limone • Maionese • Ketchup • Tabasco • Sale • Pepe • Olio evo

gamberetti sgusciati • zucchine • cipolla piccola • vino bianco • riso • grana padano grattuggiato

calamari media grandezza • patate media grandezza • pomodorini • aglio, prezzemolo • Pane integrale 100gr. Oppure pane di grano duro raffermo • Sale, pepe, olio evo q. B • vino bianco • Origano, curcuma(facoltativa)

code di gamberoni • cigliege ferrovia mature snocciolate • Miele di acacia • Scorza di limone grattugiata • Olio evo • Pepe rosa

anelli di totano • avocado • peperone rosso • peperone giallo • olive nere • pomodorini • Olio • Sale

cipolle borretane • aceto di mele • zucchero di canna • acqua • burro • Sale q b

branzino • vino bianvo secco • Succo filtrato di un limone • Prezzemolo tritato • aglio • Olio • Sale

girello di vitello (o megatello) • cipolla • sedano • carota • d’aglio • alloro • rami di rosmarino • salvia • Pepe • Burro • vino bianco secco • brodo di carne •

tonno sott'olio • uova • parmigiano grattugiato • pangrattato • olive denocciolate • Insalata mista • Ciotola • Carta forno • Strofinaccio di cotone • Pentola capiente

linguine di semola di grano duro • Per la salsa di pomodoro: • datterini • d'aglio • basilico • peperoncino (o peperoncino frantumato q.b.) • olio evo • xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx • o3 alici sott'olio • d'aglio • olive taggiasche • pinoli tostati •

spinaci freschi • tonno sgocciolato • piccolo uovo • Sale, pepe • Aglio liofilizzato (a piacere) • ca parmigiano grattugiato • fetta di pan bauletto o raffermo • Latte • Pangrattato • Olio di semi

scatolette di tonno medie • pesto • d riso per insalate • zucchine medie • Olio, sale, pepe

riso venere integrale • zucchine genovesi • d’aglio • Olio evo • prosecco • mazzancolle • Sale, pepe e curry qb in base al gusto

cipolla rossa; • carote; • scalogno; • riso solitario integrale aromatico; • cipolla dorata; • piselli surgelati; • gamberetti; • sale; • olio evo; • basilico;