Pancakes salati alla curcuma

I pancakes salati, sono ottimi da servire come aperitivo o antipasto, accompagnati da verdure, salumi e formaggi, oppure creme spalmabili tipo hummus, tzatziki o salsa tonnata.
Ne ho realizzata una versione a basso indice glicemico, utilizzando la farina Fiberpasta e ho aggiunto curcuma e pepe nero alla pastella.
Pancakes salati alla curcuma
I pancakes salati, sono ottimi da servire come aperitivo o antipasto, accompagnati da verdure, salumi e formaggi, oppure creme spalmabili tipo hummus, tzatziki o salsa tonnata.
Ne ho realizzata una versione a basso indice glicemico, utilizzando la farina Fiberpasta e ho aggiunto curcuma e pepe nero alla pastella.
Istruzioni per cucinare
- 1
In una ciotola aprire l’uovo e mescolarlo con lo yogurt greco.
Unire la farina Fiberpasta, la curcuma, il sale e il pepe nero, poi aggiungere il latte un po’ alla volta (mescolando con una frusta per evitare la formazione di grumi), fino a che non si ottiene una pastella cremosa e non troppo liquida.
- 2
Scaldare una padella antiaderente, unta con pochissimo olio e versare un cucchiaio di impasto per ogni pancake, allargandolo un po’ sulla padella.
- 3
Cuocere per circa un minuto, poi girare il pancake e farlo cuocere dall’altro lato (quando si è rappreso e si formano dei buchini in superficie, è ora di girarlo). Attenzione a non farli colorire troppo, devono essere appena dorati!
- 4
Servire i pancakes caldi, accompagnati da formaggi, salumi e verdure cotte.
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