Questa è una ricetta di Natalia Cattelani, facilissima e veloce. Buonissimi.

#calendarioagosto

Questo è un dolce veramente light a base di frutta perché non provarla? In estate è perfetta 😍 #dolcelight

Hai due banane troppo mature? Non c’è problema: schiacciale con una forchetta, aggiungi altri pochi ingredienti.. e il dolce e’ pronto!

Senza zuccheri aggiunti

Panificare mi piace troppo e lo trovo addirittura terapeutico ma farlo per uno scopo è ancora più soddisfacente quando poi il risultato è TOP!!Oltre che buonissimo d profumatissimo questo tipo di pane è ottimo per tenere a bada il colesterolo per esempio. Assolutamente da rifare!!!#calendariogennaio

I semi di #chia sono un alimento ricco di calcio , di fibra, di proteine, di acidi grassi essenziali e di omega 3 e per questo sono considerati un super food : un alleato prezioso per la nostra saluteSono originari dall’America Latina ed erano conosciuti fin dai tempi degli Aztechi: il loro nome chia nella loro lingua significa forza.I semi di chia si possono usare in tanti modi : aggiunti nelle insalate, nelle minestre , nello yogurt , nel latte , nel porridge ; a me piacciono molto come pudding in questa semplice ricetta