Crepes con Whey Protein

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Crepes con Whey Protein

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Ingredienti

2 crepes
  1. 20 grfarina di farro
  2. 10 grproteine in polvere (gusto vaniglia)
  3. 70 gralbume
  4. 30 grlatte vegetale (io di riso)
  5. q.bOlio

Istruzioni per cucinare

  1. 1

    Mescolare gli albumi e il latte in una ciotola, aggiungere le polveri setacciate (farina e proteine) e amalgamare bene, fino a che non spariranno tutti i grumi. Talvolta utilizzo anche un frullatore ad immersione.

  2. 2

    Oliare leggermente una padella antiaderente e versare metà del composto.

  3. 3

    Cuocere a fiamma viva per 2-3 minuti. Non appena si staccherà dal fondo della padella, girare la crepes per una trentina di secondi. Ripetere una seconda volta con la restante metà dell'impasto. Se necessario oliare nuovamente la padella.

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Vignetta grigia disegnata a mano di una macchina fotografica e di una padella con stelle che spuntano dalla padella
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Amante dei dolci 🍫 e health food 🥗.Curiosa di sperimentare 👩‍🔬
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