TiramiFITsù

Name: TiramiFITsù
Yield: 2 persone
Cuisine: Italia
Ingredients: 6 fette biscottate integrali senza zucchero; 3 cucchiai yogurt greco magro 2%; 2 cucchiai polvere proteica alla vaniglia; 2 cucchiai caffè proteico; 200 ml acqua; 3 gocce aroma vaniglia oppure rum o marsala (a sconda dei gusti di ognuno); 1 spolverata di cacao amaro; 188 Kcal; 4.25 g Grassi; 6.34 g Zuccheri; 20.6 g Proteine

NᴏɴɴᴀMᴏɴɪ @NonnaMoni

Malta

Mi era venuto un languorino, una leggera voglia di Tiramisù, però non mi andava di ingerire troppi 𝕫𝕦𝕔𝕔𝕙𝕖𝕣𝕚. Inoltre, non avevo né gli ingredienti né il 𝕥𝕖𝕞𝕡𝕠 necessario a prepararlo. È nato così il TiramiFITsù: gustoso, nutriente e veloce.

TiramiFITsù

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Ingredienti

2 persone

6 fettebiscottate integrali senza zucchero
3 cucchiaiyogurt greco magro 2%
2 cucchiaipolvere proteica alla vaniglia
2 cucchiaicaffè proteico
200 mlacqua
3 goccearoma vaniglia oppure rum o marsala (a sconda dei gusti di ognuno)
1spolverata di cacao amaro
Valori nutrizionali
188Kcal
4.25 gGrassi
6.34 gZuccheri
20.6 gProteine

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Istruzioni per cucinare

1

Preparo in una ciotola una crema mischiando la polvere proteica alla vaniglia con lo yogurt greco e aggiungo le gocce aromatizzate. In un’altra ciotola sciolgo il caffè proteico nei 200 ml di acqua.
2

Immergo una alla volta le tre fette biscottate nel caffè e le ricopro con la crema proteica alla vaniglia, creando tre strati.
3

Spolvero con il cacao in polvere e gusto senza sensi di colpa ;)