Contorno coreano: Namul di spinaci a tre colori

In coreano, la parola 'namul' si riferisce a cibi fatti condendo e mescolando foglie o piante commestibili 🇰🇷. Il namul è uno dei modi migliori per assumere un'alta quantità di verdure 🥬🥕 in una sola porzione, perché si riducono di volume durante il processo di cottura. In origine, il namul veniva preparato quando la Corea affrontava la scarsità di cibo e la gente cercava piante selvatiche nei campi o sulle montagne. Con l'aggiunta di condimenti, il namul si è evoluto in un piatto gustoso ed è diventato una parte essenziale dei pasti tradizionali coreani e della dieta coreana.
Si raccomanda di farlo in un lotto perché è perfetto per un meal prep e può essere mangiato in vari modi. Condividerò altre ricette che usano il namul come parte degli ingredienti ✨
Contorno coreano: Namul di spinaci a tre colori
In coreano, la parola 'namul' si riferisce a cibi fatti condendo e mescolando foglie o piante commestibili 🇰🇷. Il namul è uno dei modi migliori per assumere un'alta quantità di verdure 🥬🥕 in una sola porzione, perché si riducono di volume durante il processo di cottura. In origine, il namul veniva preparato quando la Corea affrontava la scarsità di cibo e la gente cercava piante selvatiche nei campi o sulle montagne. Con l'aggiunta di condimenti, il namul si è evoluto in un piatto gustoso ed è diventato una parte essenziale dei pasti tradizionali coreani e della dieta coreana.
Si raccomanda di farlo in un lotto perché è perfetto per un meal prep e può essere mangiato in vari modi. Condividerò altre ricette che usano il namul come parte degli ingredienti ✨
Istruzioni per cucinare
- 1
Tagliare gli spinaci a 5 cm di lunghezza e la carota alla julienne.
- 2
Far bollire l'acqua in una pentola con un pizzico di sale. Cuocere i germogli di fagiolo mungo e la carota per un minuto, poi aggiungere gli spinaci e cuocere per un altro minuto. Mantenere il tempo, in modo che le verdure non si ammorbidiscano.
- 3
Scolare l'acqua nel colino e raffreddare le verdure un po'. Combinare le verdure con i condimenti in una ciotola. Cospargere di semi di sesamo.
- 4
Alcune idee per #ricicolocreativo 💡:
1️⃣ Bibimbap - Ciotola di riso coreana - 5
2️⃣ 'Gimbap' facile - Sandwich di riso con carne grigliata alla coreana
Ricette collegate
Cooksnap
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