Contorno coreano: Namul di spinaci a tre colori

Junko
Junko @junko
Milano

In coreano, la parola 'namul' si riferisce a cibi fatti condendo e mescolando foglie o piante commestibili 🇰🇷. Il namul è uno dei modi migliori per assumere un'alta quantità di verdure 🥬🥕 in una sola porzione, perché si riducono di volume durante il processo di cottura. In origine, il namul veniva preparato quando la Corea affrontava la scarsità di cibo e la gente cercava piante selvatiche nei campi o sulle montagne. Con l'aggiunta di condimenti, il namul si è evoluto in un piatto gustoso ed è diventato una parte essenziale dei pasti tradizionali coreani e della dieta coreana.

Si raccomanda di farlo in un lotto perché è perfetto per un meal prep e può essere mangiato in vari modi. Condividerò altre ricette che usano il namul come parte degli ingredienti ✨

#dispensadiottobre

Contorno coreano: Namul di spinaci a tre colori

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In coreano, la parola 'namul' si riferisce a cibi fatti condendo e mescolando foglie o piante commestibili 🇰🇷. Il namul è uno dei modi migliori per assumere un'alta quantità di verdure 🥬🥕 in una sola porzione, perché si riducono di volume durante il processo di cottura. In origine, il namul veniva preparato quando la Corea affrontava la scarsità di cibo e la gente cercava piante selvatiche nei campi o sulle montagne. Con l'aggiunta di condimenti, il namul si è evoluto in un piatto gustoso ed è diventato una parte essenziale dei pasti tradizionali coreani e della dieta coreana.

Si raccomanda di farlo in un lotto perché è perfetto per un meal prep e può essere mangiato in vari modi. Condividerò altre ricette che usano il namul come parte degli ingredienti ✨

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Ingredienti

15 minuti
4 persone
  1. 100 gSpinaci
  2. 100 gGermogli di fagiolo mungo
  3. 100 gCarota
  4. 2 cucchiaiOlio di sesamo
  5. 1/2 cucchiaioSalsa di soia
  6. 1 cucchiainoAglio grattugiato
  7. 1/2 cucchiainoBrodo di pollo cinese in polvere
  8. 1 cucchiaioSemi di sesamo blanco tostato

Istruzioni per cucinare

15 minuti
  1. 1

    Tagliare gli spinaci a 5 cm di lunghezza e la carota alla julienne.

  2. 2

    Far bollire l'acqua in una pentola con un pizzico di sale. Cuocere i germogli di fagiolo mungo e la carota per un minuto, poi aggiungere gli spinaci e cuocere per un altro minuto. Mantenere il tempo, in modo che le verdure non si ammorbidiscano.

  3. 3

    Scolare l'acqua nel colino e raffreddare le verdure un po'. Combinare le verdure con i condimenti in una ciotola. Cospargere di semi di sesamo.

  4. 4

    Alcune idee per #ricicolocreativo 💡:
    1️⃣ Bibimbap - Ciotola di riso coreana

  5. 5

    2️⃣ 'Gimbap' facile - Sandwich di riso con carne grigliata alla coreana

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Ciao a tutti! Sono giapponese 🇯🇵 e vivo a Milano 🇮🇹. Spero di condividere la cucina giapponese in italiano. Intanto amo viaggiare ed esplorare anche la cucina internazionale 🌏Instagram: @ricette_giapponesiMade in Tokyo 🗼, transplanted in Paris 🇫🇷 - Nairobi 🇰🇪 - Shanghai 🇨🇳 - New York City 🇺🇸 - Sogakope 🇬🇭 - Jakarta 🇮🇩. ♒. Eclectic. Avid backpacker.Conscious cooking is my mantra 🌱👩‍🍳
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