Shepherd's pie alle lenticchie

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

La shepherd's pie è tipica della tradizione anglosassone: si tratta di un piatto unico molto gustoso, ricoperto da morbidi ciuffetti di purè di patate che in forno (o in friggitrice ad aria! 😉) diventano dorati e leggermente croccanti. Vi presento la mia versione a base di ragù di lenticchie, profumatissima e preparata insieme al mio bimbo più grande che mi ha aiutata con il sac à poche! ❤️
#dispensadisettembre

Shepherd's pie alle lenticchie

La shepherd's pie è tipica della tradizione anglosassone: si tratta di un piatto unico molto gustoso, ricoperto da morbidi ciuffetti di purè di patate che in forno (o in friggitrice ad aria! 😉) diventano dorati e leggermente croccanti. Vi presento la mia versione a base di ragù di lenticchie, profumatissima e preparata insieme al mio bimbo più grande che mi ha aiutata con il sac à poche! ❤️
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Ingredienti

1 ora 30 minuti
2 persone
  1. 1/2 dose"Ragù di lenticchie"
  2. 100 mlpassata di pomodoro
  3. 400 gpatate
  4. 4 cucchiaiolio extravergine d'oliva
  5. 100 mllatte d'avena (non zuccherato)
  6. 1 cucchiainocurcuma in polvere
  7. 1 cucchiaiolievito alimentare in scaglie (facoltativo)
  8. 1 pizziconoce moscata
  9. 1 pizzicochiodi di garofano in polvere

Istruzioni per cucinare

1 ora 30 minuti
  1. 1

    Lavare bene le patate e lessarle in abbondante acqua leggermente salata fino a quando non saranno ben cotte (verificare la cottura punzecchiandole con una forchetta).

  2. 2

    Lasciarle intiepidire per 5 minuti, poi sbucciarle, tagliarle a pezzetti e passarle due volte allo schiacciapatate, in modo da ottenere una purea dalla grana molto fine.

  3. 3

    Mettere in un pentolino le patate con l'olio extravergine d'oliva, il latte d'avena, il lievito alimentare in scaglie (facoltativo), le spezie in polvere (curcuma, noce moscata e chiodi di garofano) e mantecare a fuoco basso fino a quando il composto non avrà raggiunto una consistenza morbida e uniforme.

  4. 4

    Mescolare in una terrina il ragù di lenticchie e la passata di pomodoro, amalgamandoli bene.

  5. 5

    Distribuire il composto di lenticchie in 2 piccoli stampi monoporzione (i miei sono da 13 cm di diametro) e livellarlo, poi inserire il purè di patate in un sac à poche munito di beccuccio a stella e formare tanti piccoli ciuffetti sulla superficie.

  6. 6

    METODO DI COTTURA 1:
    Sistemare gli stampi nel cestello della friggitrice ad aria e cuocere a 180°C per 30 minuti.

  7. 7

    METODO DI COTTURA 2:
    Cuocere in forno preriscaldato a 200°C per 30-35 minuti, finché la superficie non avrà assunto un bel colore dorato.

  8. 8

    Servire subito in tavola.

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Cucina Oggi
Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati
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Sono una mamma, lavoratrice, che ha scelto di costruire un futuro migliore per la propria famiglia anche attraverso l'alimentazione e l'attenzione verso l'ambiente, perché siamo noi l'esempio per le prossime generazioni. Si pensa troppo spesso che seguire un'alimentazione biologica sia difficile, impegnativo e troppo costoso... nulla di più sbagliato! Il mio intento è dimostrare che basta solo volerlo e il cambiamento è a portata di mano. Migliorare le nostre abitudini alimentari è molto più facile di quanto si pensi: viviamo in un territorio ricco di tipicità, varietà e prodotti di qualità elevatissima! Basta iniziare da pochi e piccoli cambiamenti, un passo alla volta e si può arrivare anche molto lontano se si desidera!
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