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Cavolo cinese arrosto in salsa al miso
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Foto di Cavolo cinese arrosto in salsa al miso

Cavolo cinese arrosto in salsa al miso

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Uno dei motivi per i quali amo molto il cavolo cinese è che ha un sapore delicato e cuoce in relativamente poco tempo anche nelle sue parti più croccanti, prestandosi facilmente a diversi tipi di cotture. La cottura arrosto, a mio parere, valorizza pienamente queste caratteristiche e la saporita salsa a base di miso vi conquisterà! ❤️ E al termine del piatto direte "Ma come, è già finito?"! 🤤

Uno dei motivi per i quali amo molto il cavolo cinese è che ha un sapore delicato e cuoce in relativamente poco tempo anche nelle sue parti più croccanti, prestandosi facilmente a diversi tipi di cotture. La cottura arrosto, a mio parere, valorizza pienamente queste caratteristiche e la saporita salsa a base di miso vi conquisterà! ❤️ E al termine del piatto direte "Ma come, è già finito?"! 🤤

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Cavolo cinese arrosto in salsa al miso

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Uno dei motivi per i quali amo molto il cavolo cinese è che ha un sapore delicato e cuoce in relativamente poco tempo anche nelle sue parti più croccanti, prestandosi facilmente a diversi tipi di cotture. La cottura arrosto, a mio parere, valorizza pienamente queste caratteristiche e la saporita salsa a base di miso vi conquisterà! ❤️ E al termine del piatto direte "Ma come, è già finito?"! 🤤

Uno dei motivi per i quali amo molto il cavolo cinese è che ha un sapore delicato e cuoce in relativamente poco tempo anche nelle sue parti più croccanti, prestandosi facilmente a diversi tipi di cotture. La cottura arrosto, a mio parere, valorizza pienamente queste caratteristiche e la saporita salsa a base di miso vi conquisterà! ❤️ E al termine del piatto direte "Ma come, è già finito?"! 🤤

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Ingredienti

30 minuti
2 persone
  • 1piccolo cavolo cinese da 300-400 g
  • 1 cucchiaioolio di semi di sesamo
  • 2 cucchiaiburro vegano
  • 1 spicchioaglio
  • 1 cucchiaiomiso (preferibilmente chiaro)
  • 40 mlacqua
  • 2 cucchiaimirin (in alternativa marsala dolce)
  • 1 cucchiainosalsa di soia
  • 1cipollotto (solo parte verde)
  • Q.b.semi di sesamo
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Istruzioni per cucinare

30 minuti
  1. 1

    Legare ben stretto con vari tratti di spago da cucina il cavolo cinese a intervalli di circa 2 cm nel senso della lunghezza e tagliarlo a fette trasversali, inserendo il coltello tra un cerchio di spago e l'altro: in questo modo si otterranno delle fette tenute insieme dallo spago e le foglie non si separeranno, rendendo più semplici i passaggi successivi.

  2. 2

    Scaldare l'olio di semi di sesamo in una padella antiaderente e rosolarvi a fuoco vivace le fette di cavolo cinese 3-4 minuti per parte, in modo da sigillare il cavolo: le foglie si coloreranno gradevolmente sui bordi frastagliati e acquisteranno un gradevolissimo sapore abbrustolito.

  3. 3

    Proseguire la cottura in uno dei due modi seguenti:
    - in friggitrice ad aria a 160°C per 10-15 minuti;
    - in forno preriscaldato a 180°C (statico) per 10-15 minuti.
    Il tempo esatto può variare in base allo spessore delle fette e delle foglie, in ogni caso il cavolo dovrà essersi intenerito leggermente restando al tempo stesso croccante.

  4. 4

    Nel frattempo preparare la salsa. Sciogliere nella stessa padella antiaderente utilizzata in precedenza il burro vegano e rosolarvi per pochi minuti lo spicchio d'aglio sbucciato e tritato finemente, poi unire il miso sciolto a parte nell'acqua calda, il mirin (o il marsala dolce) e la salsa di soia. Mescolare con una frusta in modo da emulsionare il tutto e lasciare addensare a fuoco medio-basso.

  5. 5

    Disporre le fette di cavolo cinese su un piatto da portata ed eliminare con le forbici lo spago da cucina; irrorare con la salsa ben calda, lasciandola colare tra le foglie, cospargere con il cipollotto tritato e i semi di sesamo (tostati a parte in un padellino) e servire.

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Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati
il 07 marzo 2022 04:55
Sono una mamma, lavoratrice, che ha scelto di costruire un futuro migliore per la propria famiglia anche attraverso l'alimentazione e l'attenzione verso l'ambiente, perché siamo noi l'esempio per le prossime generazioni. Si pensa troppo spesso che seguire un'alimentazione biologica sia difficile, impegnativo e troppo costoso... nulla di più sbagliato! Il mio intento è dimostrare che basta solo volerlo e il cambiamento è a portata di mano. Migliorare le nostre abitudini alimentari è molto più facile di quanto si pensi: viviamo in un territorio ricco di tipicità, varietà e prodotti di qualità elevatissima! Basta iniziare da pochi e piccoli cambiamenti, un passo alla volta e si può arrivare anche molto lontano se si desidera!
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Pak Choi Arrosto Salsina Miso

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