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Speedy pasta con tofu, olive nere e frutta secca
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Foto di Speedy pasta con tofu, olive nere e frutta secca

Speedy pasta con tofu, olive nere e frutta secca

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Un piatto di pasta velocissimo da preparare, con un condimento saporito e goloso che impiegherà ancora meno tempo della pasta per cuocere, il profumo impareggiabile del prezzemolo fresco e la nota dolce dell'uvetta... impossibile resistere! 🤤 Grazie a @Nunziamarzocco68 per avermi dato questa bella idea per un ottimo primo piatto dell'ultimo minuto! 🙏
#piattidiprimavera

Un piatto di pasta velocissimo da preparare, con un condimento saporito e goloso che impiegherà ancora meno tempo della pasta per cuocere, il profumo impareggiabile del prezzemolo fresco e la nota dolce dell'uvetta... impossibile resistere! 🤤 Grazie a @Nunziamarzocco68 per avermi dato questa bella idea per un ottimo primo piatto dell'ultimo minuto! 🙏
#piattidiprimavera

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Speedy pasta con tofu, olive nere e frutta secca

Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati

Un piatto di pasta velocissimo da preparare, con un condimento saporito e goloso che impiegherà ancora meno tempo della pasta per cuocere, il profumo impareggiabile del prezzemolo fresco e la nota dolce dell'uvetta... impossibile resistere! 🤤 Grazie a @Nunziamarzocco68 per avermi dato questa bella idea per un ottimo primo piatto dell'ultimo minuto! 🙏
#piattidiprimavera

Un piatto di pasta velocissimo da preparare, con un condimento saporito e goloso che impiegherà ancora meno tempo della pasta per cuocere, il profumo impareggiabile del prezzemolo fresco e la nota dolce dell'uvetta... impossibile resistere! 🤤 Grazie a @Nunziamarzocco68 per avermi dato questa bella idea per un ottimo primo piatto dell'ultimo minuto! 🙏
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Ingredienti

20 minuti
1 porzione
  • 60 gpasta (nel mio caso fusilli integrali)
  • 2 cucchiaiolio extravergine d'oliva
  • 1 spicchioaglio
  • 3noci
  • 10 gmandorle non spellate
  • 3noci macadamia
  • 10 guvetta
  • 6olive nere (le mie al forno)
  • 100 gtofu al naturale
  • 1 pizzicopeperoncino piccante in polvere
  • 1 ciuffoprezzemolo fresco
  • Q.b.sale
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Istruzioni per cucinare

20 minuti
  1. 1

    Mettere a bollire l'acqua per cuocere la pasta e nel frattempo preparare la frutta secca. Sgusciarla, se necessario, quindi tritare grossolanamente (io ho scelto noci, mandorle non spellate e noci macadamia, ma è possibile variare la selezione mantenendo invariata la quantità totale).

    Foto del passaggio 1 della ricetta Speedy pasta con tofu, olive nere e frutta secca
    Foto del passaggio 1 della ricetta Speedy pasta con tofu, olive nere e frutta secca
  2. 2

    Salare l'acqua, ormai giunta a bollore, e poi tuffare la pasta. Mentre quest'ultima sta cuocendo preparare il condimento: mettere in una padella l'olio extravergine d'oliva, il tofu al naturale (ben sgocciolato dal suo liquido di conservazione e tamponato con carta assorbente) sbriciolato, l'uvetta, lo spicchio d'aglio sbucciato e tritato, la frutta secca tritata, le olive nere, il peperoncino piccante in polvere e un bel pizzico di sale.

    Foto del passaggio 2 della ricetta Speedy pasta con tofu, olive nere e frutta secca
  3. 3

    Rosolare a fuoco medio, mescolando spesso, per 5-6 minuti, finché la frutta secca non inizierà a sprigionare l'aroma della tostatura. Scolare molto bene la pasta, trasferirla nella padella con il condimento e saltare a fuoco vivace per amalgamare i sapori.

    Foto del passaggio 3 della ricetta Speedy pasta con tofu, olive nere e frutta secca
    Foto del passaggio 3 della ricetta Speedy pasta con tofu, olive nere e frutta secca
  4. 4

    Trasferire in un piatto fondo la pasta e servire subito in tavola caldissima, cospargendo con il prezzemolo fresco tritato finemente.

    Foto del passaggio 4 della ricetta Speedy pasta con tofu, olive nere e frutta secca
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Daniela Innamorati
Daniela Innamorati @danielainnamorati
il 22 marzo 2023 05:34
Sono una mamma, lavoratrice, che ha scelto di costruire un futuro migliore per la propria famiglia anche attraverso l'alimentazione e l'attenzione verso l'ambiente, perché siamo noi l'esempio per le prossime generazioni. Si pensa troppo spesso che seguire un'alimentazione biologica sia difficile, impegnativo e troppo costoso... nulla di più sbagliato! Il mio intento è dimostrare che basta solo volerlo e il cambiamento è a portata di mano. Migliorare le nostre abitudini alimentari è molto più facile di quanto si pensi: viviamo in un territorio ricco di tipicità, varietà e prodotti di qualità elevatissima! Basta iniziare da pochi e piccoli cambiamenti, un passo alla volta e si può arrivare anche molto lontano se si desidera!
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Pasta Tofu Olive

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