Burger di lenticchie decorticate 🥰🥰

#CALENDARIODICEMBRE
#light#fit
#salvapranzo#salvacena
#leggerocongusto
#vegetariana
#ricetta#chef#Rapanello
#fattierifattiamodomio
#cucinatoconpassione
#cookpad_it
#cookpaditalia
#incucinaconcookpad
Un #salvacena o #pranzo perfetto e, al tempo stesso molto sfizioso!
È uno dei tanti piatti questi burger che ho preparato dello #Chef Rapanello. Questa è una versione #vegetariana, ma che piacerebbero a tutti di sicuro.
Facile da preparare e soprattutto. ..che sparisce presto da tavola!
Vedrete che lo rifarete questo piatto!
Alla prossima ricetta!
Burger di lenticchie decorticate 🥰🥰
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Un #salvacena o #pranzo perfetto e, al tempo stesso molto sfizioso!
È uno dei tanti piatti questi burger che ho preparato dello #Chef Rapanello. Questa è una versione #vegetariana, ma che piacerebbero a tutti di sicuro.
Facile da preparare e soprattutto. ..che sparisce presto da tavola!
Vedrete che lo rifarete questo piatto!
Alla prossima ricetta!
Istruzioni per cucinare
- 1
Trita la mezza cipolla (non importa il colore), grattuggia poi la carota pulita e lavata, quindi mettile in una pentola con due giri di olio evo.
Intanto che soffrigono, sciacqua le lenticchie decorticate, aggiungile nella pentola. Mancano da mettere sale, pepe nero, curcuma e cumino. - 2
Ora unisci circa un bicchiere e mezzo o q.b di acqua tiepida, abbastanza per ricoprire appena appena le lenticchie con il resto.
Fai cuocere per 15/20', sinché non avranno assorbito tutta l'acqua messa, fino a
quando non saranno ben cotte. - 3
A questo punto, una volta giunte al termine della cottura, levale, aggiungi peperoncino 🌶 in polvere (se vuoi!), poi prezzemolo o rosmarino tritati, quindi amalgama bene il tutto (facoltativo). Poco alla volta aggiungi un 2/3 cucchiai di semola rimacinata e mischia, sino a quando non sarà ben malleabile il tutto. Poi mettilo a cuocere e rigirare più volte sul fuoco. Diventerà più semplice, una volta intiepidito, da manipolare.
- 4
Una volta pronto, inizia col comporre i burger di lenticchie. Dagli la forma che vuoi, rotondi o crocchette, quella che vuoi. Li puoi cuocere anche al forno, in friggiaria, alla piastra, io fatti rosolati in padella.
Mettici due giri di olio, ti basteranno per farli cuocere. - 5
Man mano che cuociono mettili in un piatto per far assorbire l'unto in eccesso. Alla fine, impiattali come meglio vuoi.
Io li ho gustati con la salsa #greca #tzaziky, venuto molto buono e lo rifarò di sicuro. - 6
Entrambe le ricette sono #vegetariane, volendo, i #burger per i #vegani, possono mettere la farina di ceci e nella #salsa tzaziky, al posto di yogurt greco, usare lo #yogurt di soia. Il resto tutto uguale.
Un piatto molto facile e molto sfizioso.
Fateli questi #burger perché son veramente da provare.
Cooksnap
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