Pesce spada con olio aromatizzato al limone (ricetta light)

Nella mia regione il #pesce spada è un piatto molto diffuso perchè in #Calabria la pesca al #pescespada è una tradizione antica. Viene fatta con speciali imbarcazioni, le spadare, nel mare lungo che bagna la Costa Viola (che va da Palmi a Villa San Giovanni). Tante sono le specialità che si preparano con il pesce spada. Le più famose sono il Pesce spada al salmoriglio e il Pesce spada alla calabrese con olive, capperi e pomodori, conosciuta come Pesce spada alla ghiotta, tipica delle zone di Bagnara e Scilla ( dove in estate si tengono due importanti sagre dedicate alla pesca del pesce spada). Quella che vi propongo qui è la ricetta più leggera e semplice per chi vuole mantenersi in forma e gustare al meglio il sapore del pesce. Nel mio piatto io ho aggiunto anche la scorza di limone grattugiata, ma si può anche evitare di mettere. #ricettelight #light #ricettebase #inviaggioconcookpad #calabrese #calabria
Pesce spada con olio aromatizzato al limone (ricetta light)
Nella mia regione il #pesce spada è un piatto molto diffuso perchè in #Calabria la pesca al #pescespada è una tradizione antica. Viene fatta con speciali imbarcazioni, le spadare, nel mare lungo che bagna la Costa Viola (che va da Palmi a Villa San Giovanni). Tante sono le specialità che si preparano con il pesce spada. Le più famose sono il Pesce spada al salmoriglio e il Pesce spada alla calabrese con olive, capperi e pomodori, conosciuta come Pesce spada alla ghiotta, tipica delle zone di Bagnara e Scilla ( dove in estate si tengono due importanti sagre dedicate alla pesca del pesce spada). Quella che vi propongo qui è la ricetta più leggera e semplice per chi vuole mantenersi in forma e gustare al meglio il sapore del pesce. Nel mio piatto io ho aggiunto anche la scorza di limone grattugiata, ma si può anche evitare di mettere. #ricettelight #light #ricettebase #inviaggioconcookpad #calabrese #calabria
Istruzioni per cucinare
- 1
Per prima cosa preparare la salsa al limone, mettendo in una scodella l'olio evo, il succo di limone, il pepe nero, il prezzemolo tritato. Sbattere bene il tutto con una frusta e tenere da parte.
- 2
Massaggiare leggermente con i polpastrelli unti di olio d'oliva le fette di pesce spada e strofinare su ogni fetta l'aglio.
- 3
Disporre il pesce spada su una piastra antiaderente e grigliarlo a fuoco vivace. A fine cottura mettere un pizzico di sale su ogni fetta.
- 4
Trasferire, con delicatezza, le fette di pesce spada nei piatti, aiutandosi con una paletta. Sbattere nuovamente per qualche secondo il condimento al limone e distribuire sul pesce. Buon appetito!
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