豚バラ肉 • カット野菜 • 刻みねぎ等 • 中華だしの素 • 日本酒 • 塩こしょう • お水 • ぽんずめんつゆ焼肉のたれごまだれ等

秋鮭 • 塩麹 • 椎茸しめじ舞茸 • 大根 • 調整豆乳 • 生おから • 減塩味噌 • かつお節 • 青ネギ • ブラックペッパー煎りごま

ごぼう • 人参 • 酢 • 水 • めんつゆ • マヨネーズ • 白すりごま • めんつゆ • 砂糖

かぼちゃ • 水 • 白だし • 砂糖

ごぼう • 人参 • 酢 • めんつゆ • マヨネーズ • 砂糖 • 白すりごま

そら豆 • 塩

かぼちゃ • ニラ • ピーマン • もやし • 醤油 • 砂糖 • 酒 • 中華だし • お水 • 片栗粉

はまぐり • 白ワイン • 塩

じゃがいも • さつまいも • 山芋 • 水

かぼちゃ • 白だし • 酒 • 生姜 • 水

キャベツ • 黒豆 • とろけるチーズ • マヨネーズ

紋甲イカ • しめじ • 貝割れ • にんにくすりおろし • 塩 • 粗びき黒胡椒 • 白ワイン • レモンスライス • オリーブオイル

白菜 • 明治　十勝のスマートチーズ • コンソメ • 水 • 水溶き片栗粉 • 挽肉 • 玉葱 　みじん切り • 人参　みじん切り • コンソメ顆粒 • ナツメグ • クレイジーソルト

春キャベツ • あらびきウインナー • コーン • 卵 • スライスチーズ • 牛乳 • マヨネーズ • パルメザンチーズ • コンソメ • 粗挽き黒胡椒

ささみ • 梅干 • 大葉 • とろけるチーズ • キャベツ • みりん • 塩

鶏もも肉 • ポン酢 • 料理酒

豚肉 • 細もやし • 梅肉 • 梅干し • 酒 • 昆布つゆ • みりん • 片栗粉

豚肩ロースブロック • ヨーグルト • 塩 • 追い鰹 • 葉ねぎ • ニンニク • 生姜 • コチュジャン • 甜麺醤 • オイスターソース

かぼちゃ • 塩麹 • 酢 • 料理酒 • 黒ごま

木綿豆腐 • 豚挽き肉 • ねぎ • しょうが • しょうゆ • 酒 • 甜麺醤 • 片栗粉 • 中華だしの素 • 水 • ごま油

なす • 顆粒だしの素 • 味の素 • 酒 • しょうゆ • 塩 • 砂糖

モロヘイヤ • ごま油 • だしの素 • 塩 • おろし生姜

もやし • ツナ缶 • マヨネーズ • 好みでかつお節

とうもろこし • 水 • 塩

いんげん豆 • にんにく • 塩

鶏むね肉 • ヨーグルト • 塩

空豆 • 水

鶏もも肉 • すりおろしにんにく • すりおろし生姜 • 酒 • 長ネギ • レタス • ポン酢 • 砂糖 • 胡麻油

ツナ • 白菜 • 砂糖 • しょうゆ

ブロッコリー • 牛肉 • 塩コショウ • 焼肉のタレ • 片栗粉